你的体重还是挺标准的。要是一周不吃饭的话大概能瘦三到五斤,第八天开始吃饭的话也不要多吃,喝点粥或者吃点水果。但是真的不建议你这么做,人如果七天不吃饭的话会有生命危险,而且用不吃饭的方法来减肥,最后正常吃...
大约十磅。如果你以前从未禁食过,你的体重在最初几天会显著下降,然后随着你继续禁食,每天都会减少。例如,在长时间禁食的情况下,由于燃料消耗,每天的自噬减重可以减少到每天4盎司(接近你在充分消化休息时计算的基础代谢率...
回病情分析:你好,一个星期可以减少体重5-10斤,如果要减肥的话,可适当吃一点水果和蔬菜。指导意见:建议如果要减的话,中饭照吃,晚饭少吃,晚上多做一些运动。
晚上不吃。一周是9斤左右。这只是刚刚开始的第一周才有的效果,后面效果会很一般,一周4斤左右,并且有瓶颈期之类的,一周都不怎么掉秤。但是心平气和,除了水果牛奶之类的,一天可以吃一小包小饼干,或者去买一点关东煮...
1kg人体脂肪能溶解磷酸原7700卡路里,平常人一天代谢率发热量是1500-2000卡路里,三天不吃饭就等于降低了4500-6000卡路里。换句话说三天不吃饭能降低1-2斤人体脂肪,再加胃肠是空的,对比刚开始减肥瘦身前的休重,当然能瘦3-...
1公斤脂肪能分解供能7700大卡,普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡,三天不吃饭就相当于减少了4500-6000大卡。也就是说三天不吃饭能减少1-2斤脂肪,加上肠胃是空的,相比开始减肥前的体重,自然能瘦3-5斤。只喝水不...
最少瘦4斤以上。不吃饭只喝水属于摄入量低于消耗量,是可以快速达到减肥的效果。但是,减少的都是体内水分和肌肉,一旦恢复正常饮食,体重也会立马反弹回来。所以,不吃饭并不能起到减肥的效果。怎样健康的减肥?1,三餐规律...
可以瘦5斤左右!不过不建议单纯的节食减肥!在2018年4月,我从85kg开始减肥,到现在60kg,来回答这个问题,还是比较有切身体会的首先,怎样才能减肥?减肥必须要造成身体的能量缺口,就是摄入的热量低于消耗的热量摄入的...
在断食期间,我们的体重会减轻,人也会变得消瘦起来,但即使绝食十天八天,最多只减重10%,等到回复正常饮食之后,可能会恢复原状。断食对身、心、灵三方面都有负面效应,不利于健康生活。归根究底,绝食的目的不是减肥,...
不吃主食一个星期至少能瘦10来斤啊,不过你要知道,这样反弹是非常快的,因为你习惯了不吃主食后突然又吃回主食,反弹后绝对比你现在的体重要重。所以劝你没到非常时期不要用这些方法。如果你很想快点减的话,建议你:1...