月子餐中不建议放的调味料有:花椒、辣椒、胡椒、桂皮、香叶、韭菜、茴香、白酒、八角和醋。这些刺激性强的调味料可能会影响乳汁分泌,对宝宝健康也不利。科学依据虽然有些欧美国家的产妇在哺乳期不忌口,但不同人种的生活环境和体质都有差异。因此,产妇应该选择适合自己的哺乳方式,不要盲目跟风。 抢首赞 评论 分...

坐月子期间的饮食方面要注意,盐,味精,醋少放,如果可以,不要放也行,为什么这样说呢\因为味精含有谷氨酸钠,如果过多摄入谷氨酸钠,对发育12周内的婴儿发育有着重要的影响。而醋属于酸性食物,会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患那么煮饭这几个可以用鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替等纯天然配料替代。️不宜...

月子期间,其实是可以吃一些调料的,但选择很关键!记住,少放为妙,清淡为主。谨慎吃酱油、食盐、味精、鸡精、食醋这些调料要减少用量,少盐少油更健康。糖吃多了,宝宝的便便可能会带很多泡沫,小心红屁股哦!‍♀️坚决不吃辣椒、花椒太刺激了,吃了容易上火,而且花椒还有回奶的风险。茴香更是大忌!吃了可能...

尽量的少用或者不用香料。比如咖喱、辣椒、生姜、生蒜、八角、茴香等都具有回乳的作用。坐月子期间，这种调料尽量的少吃为宜。月子期间主要是要多吃新鲜的水果和蔬菜、多吃瘦肉、鸡蛋、鱼汤、鸡汤，如鲫鱼汤等高蛋白的饮食，多喝汤汤水水的食物，促进乳汁的分泌。月子期间一定要注意休息、避免熬夜、保证...

茴香八角 茴香八角会耗气伤津，是产后新妈妈的大忌，食用容易引发产妇精神紧张，失眠，对新妈妈身体的恢复极为不利，所以要禁食。葱姜蒜 葱姜蒜属于温热食材，辛辣温燥的食物容易导致新妈妈上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，且葱姜蒜味道浓烈，会影响母乳的口感，宝宝吸吮后容易躁动不安。醋 ...

月子餐饮食要点 1、月子餐要富含蛋白质 月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。2、月子餐主副食...

很多人在烹饪时会添加调料来增加食物的口感,但在月子期间,有些调料是必须避免的。那么,月子餐不能吃什么调料呢?让我们一起来探讨。盐、味精和醋在坐月子期间,为了确保母婴健康,盐、味精和醋要少放,最好不放。因为味精中的谷氨酸钠对胎儿发育有影响,而醋则可能损伤牙齿。可以用鸡汤、骨头汤、鱼汤等天然食材来...

骨头汤、鱼汤来代替 这些调料产妇要完全避免：食醋、辣椒、花椒 产后的饮食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免，另外花椒大料桂皮等都要少吃，有刺激性和药性的香料都对胎儿不好，应该多进汤汁饮食及新鲜菜熟水果。这些调料产妇要大忌：茴香 茴香是产妇的大忌，容易引发精神紧张、失眠，严重的会导致流产。

在坐月子期间不能吃的食物也是比较多的，在刚生完宝宝之后，产妇最好是选择清淡的饮食，这样才有利于身体的恢复。在烹饪美食的过程中，最好不要选择去加入一些调味品，如果饮食口味过咸或者是过于油腻的话，也会给肠胃造成负担，是不利于消化和吸收的。最好不要选择去吃一些辣椒，这样会刺激到肠胃，...