第一天，第二天，一顿饭可以吃一个苹果。平时饿了。也可以吃半个或一小块苹果

辟谷的时候吃水果可以补充地气，同时还能排清体内余留的五谷排泄物，因此在此期间可以选择吃苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果、红枣等，但这些水果一般也不能吃太多，如苹果一天最好不要超过一个，每次吃一片就可以了，...

还有若想退出辟谷的状态，可以先食一勺稀饭（芝麻糊之类），然后每天增加，一个星期逐渐增加到半碗或五分之二，十天后恢复正常饮食。你不能急着就吃，要是一顿就吃饱吃多，会损害肠胃，严重的胃出血。因为肠胃恢复正常功能...

可以吃水果，可以吃一个苹果的量就可以了。

1辟谷期间能吃苹果吗可以吃。不能多吃的，辟谷期间还是需要控制自己的饮食习惯，建议是选择流质的食物，能很好的排出身体的废物。辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，...

半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。如果你是第一次辟谷，每天可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果...

我觉得辟谷是一个理论上的东西，辟谷的作用就是把身体内的毒素排出去，净化身体，辟谷期间太饿了，是可以适当的吃一些水果，喝一些水，吃一些蔬菜的，只要能达到净化身体的作用就可以了，不要因为刻意的去追求辟谷，而反倒...

水，应该是200毫升合适。饭：应该是人体每天都需要一定能量，还有胃每天都产生胃酸，如果不进食，就会没有力气，还会得胃病。睡眠：应该在3-4个小时最少标准吧。等等之类的吧。总体评价：辟谷是啥，不清楚，我听健康大师讲...

辟谷可以吃的第一天喝几杯菊花茶或者喝白开水，第二天和第三天继续喝菊花茶或者白开水，第四天喝白开水，吃一个苹果或者一根黄瓜。第五天喝花茶，吃一个番茄或者几颗鲜枣。第六天喝绿豆汤，吃—个苹果。第七天，喝蔬菜...

辟谷第六天，吃了一个小苹果，是没有什么影响的。若如果一定要说有什么影响的话，就是你突然开始吃食物，人的欲望就起来了，你会想吃更多的东西，这样就会提前结束辟谷。（龙腾辟谷）