首先我们先来了解一下什么叫做过午不食。在中午11:00至下午1:00之后，就不会再吃任何的东西。对于这种减肥的食疗方法，这位女性坚持了5年，觉得自己很好，而且早餐和中午吃过之后就不会再吃任何的东西。但是他发现自己的肠...

晚餐少食或不食，能够减少肠胃负担，让肠胃有充足的休息时间；同时提高味蕾对食物的敏感度，有利于早上进食和血糖控制。大师说，在他坚持“过午不食”的7年里，真正过了中午什么都不吃的，只占1/3。大部分时候，他会在下...

因此，午餐后不吃饭并不意味着您在午餐后不吃任何东西，它不会遵循现代的社会环境和您的处境，不会复制古代人的健康理念，但是，正确的方法仍未掌握，很长一段时间后很容易出现问题，就像上面的李先生一样，他通常忙于工...

可以的，我现在就这么做呢。。--我也是只吃午饭，不过午饭吃的也很少了。。基本饿的时候就靠意志，现在好多了。。。这个效果确实慢见效，不过还是很管用的，大概一个星期后我开始掉了，当时掉了4斤，112，我决定啥...

这名25岁的女子坚持“午饭后不吃东西”的习惯三年，她的后果，为女同胞醒来在古代，人们每天中午不吃饭，直到第二天早上才吃任何食物，即使饿了，也只能喝一些温水。今天就为大家介绍一位来自河北的女士，选择这种减肥方式...

其实真的有一些女性，会因为减肥而选择过午不食的这种方法，而且能够坚持不吃晚饭，张女士采用过午不食的减肥方法，一试就是5年，这5年来她只吃早饭和中午两顿饭，到晚上的话一点东西都不吃。刚开始的时候也是难以适应，...

此乃养生第六。”人不能一天到晚吃得很饱，这样容易生病。因此中医和佛家都有“过午不食”的教诲。过午就是过了13点。也正因为如此，我们中国人的传统是不吃晚饭的。事实证明，不吃晚饭不会影响人的健康，反而因为诱发...

走几步路就会大喘气，你会发现，你付出的这一切都是值得的，有人问我为什么不去健身？说实话，我很懒，但现在也要改变，也正在改变，保持160斤已经差不多一个月了，没有反应，下面我妈给我请了一个营养师跟私教，两...

因为过午不食存在着太多的危害，寺庙中也取消了过午不食的这一条清规戒律。正确饮食方式过午不食得到的减肥效果十分容易反弹，在短时间之内很容易使体重变得更重。不只是其反弹效果令人忧心，其对肠胃造成的伤害也是非常大的。

1、不变胖。因为你晚上吃东西，就全部变成垃圾，变成脂肪留在身体里面了。2、不会让我们的心、肺和肾缺血。你晚上吃得多，这个血都跑到胃里面去帮助消化去了，那么心脏缺血，如果本身有心肌梗塞，就容易发生突然死亡。3...