周二早餐:小馒头酱豆腐或者广东腐乳荷包蛋冲豆奶晚餐:红烧带鱼营养菜谱幼儿园食谱营养计算,糖醋圆白菜,炖海带,番茄肉片汤点评:可稍微改改口味,做几道西式或广式风味餐,简单又有新鲜感。周三早餐:油饼,豆腐脑晚餐:淮杞炖牛肉,这是道很补...

如题，我想知道:晚饭吃什么比较好呢?

一、红豆薏米粥（耗时半小时左右）材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：1.红豆和薏米提前一天泡发。2.大米洗净。3.将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。=二、...

下面例举家庭晚餐食谱,仅供参考。◆例一:主食:金银卷(面粉、黄玉米粉、麻酱、盐)副食:清蒸鲜鱼(姜米醋汁)[各种鲜鱼、调味品]草菇扒时蔬(绿叶菜、草菇、调味品)小菜:拌腐竹(水发腐竹、...◆例二:主食:米饭副食...

1、1菠菜猪肝汤食材菠菜，猪肝，生粉，老抽，盐，料酒菠菜猪肝汤是一道传统名菜，具有生血养血，润燥滑肠的作用猪肝放水里浸泡掉血水，菠菜切成段，猪肝切片再将猪肝放水里过一遍重新接水，烧开后放入猪肝，然后。2、晚上吃...

1、晚上吃粥类晚上吃粥类是一个不错的选择，因为粥类易于消化，不会给胃肠造成太大的负担。选择清淡易消化的粥：如青菜粥、南瓜粥、山药粥等，这些粥类含有丰富的膳食纤维和营养物质，有助于促进消化和身体健康。控制粥...

不喜欢辣的朋友可以用沙拉酱，将面饼、鸡蛋、火腿一起裹起来，手抓饼就做好了。看，好吃的手抓饼很有食欲吧，但是个人建议大家，晚上不要吃得太过于油腻了，可以在吃完手抓饼以后吃几片猕猴桃，对健康更有好处。

家庭食谱周日吃什么好主食牛肉炒面（牛肉，面条），蛋糕/面包/菜包，面条(肉片、鸡蛋、木耳、西红柿)，大米小米玉米饭，韭菜猪肉饺子，金银饭（玉米糁、大米）。菜单蒜泥海带丝、炝肉丝莴笋（猪瘦肉，莴笋，蛋清）、盐水...

高考晚餐吃哪些食物有营养1：馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。2：晚餐：馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。3：米饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒西红柿、红烧滑子菇。汤：海米芹菜叶...

学生的晚餐吃得要适量，即不能太饱也不应太少，菜饭要求清淡、易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。晚上吃什么？学生晚上吃什么菜营养？这是很多家长关心的问题。下面就为您排忧解烦！下面例举家庭晚餐食谱，仅供参考。例一：...