三、怀姜糖膏那几天红糖水实在是难以下咽，不妨尝尝这款怀姜糖膏含红糖、枸杞、大枣、姜等，其中的姜采用正宗怀姜，营养价值更佳，并且以上食材，单独拉出来一个都是对女人极好的。膏体浓稠，色泽纯正，轻拉呈丝。倒入杯...

中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到效果。3...

【女士零食】女生吃什么零食好吃什么零食让女人更健康女生吃什么零食好1、葡萄干葡萄干是由新鲜的葡萄经过晾晒以及多种工序而制成，与葡萄相同，都有着补血补气、养颜保健的功能，许多女性朋友们都把葡萄干作为自己的零食选择...

女性朋友喜欢吃菠萝，因为它富含果胶，能有效地分解酸性脂肪，溶解毒素，帮助身体排出多余的脂肪和毒素，有助于减肥。菠萝蜜还富含铁，是一种很好的补血水果，具有补气补血和改善贫血的作用。菠萝蜜还富含维生素B，经常吃可以...

贫血是一种常见病,尤其多发于女性。今天再向女性朋友介绍一道大枣双耳汤。需要准备大枣、木耳、银耳和适量的红糖。先将木耳和银耳放入清水中泡发,然后将泡好的木耳和银耳与大枣一起放入锅中,再放入红糖,加热煮沸。也许会有人认为木耳和...

栗子：栗子有健脾养胃、补肾壮骨的作用。红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品胡桃：胡桃能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

能够补血润燥的零食有哪些11、甘草杏——生津止渴“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不规律造成的“食火”也很有效。最佳食用时间：早晨起床后，吃几枚缓缓嚼碎，伴随着晨津一起咽下，会起...

补气养血的食物有:1、葵花子（天葵子、望日葵子、向日葵子、瓜子）功能：补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴。2、红枣（枣、大枣、干枣、良枣)功能：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性...

体虚血虚者常喝南瓜粥，常吃南瓜饼、南瓜蛋糕等，能起到益气补血的作用。5.桂圆桂圆味甘、性平，入心、脾、胃经，有补心脾、益气血、健脾胃的作用，气血两虚者用桂圆、红枣煮粥食用，可使肤色红润。

乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。9、菠菜菠菜中含有丰富的铁,但有的专家认为菠菜中的铁不易被人体吸收。菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝L素、...