在一次节目采访中，“央视名嘴”白岩松直言，自己得了抑郁症，经常性的失眠。白岩松主持节目给我留下很深的印象：一副微皱的眉头，一双能洞察人心的慧眼，以及一张言语犀利的嘴，在面对当今时事总能针砭时弊，表达自己的读到...

他积极配合医生的治疗建议，同时也通过调整生活方式、增加锻炼和改善睡眠习惯等方式来辅助治疗。经过一段时间的努力，他的症状逐渐得到缓解，最终成功克服了抑郁症。白岩松的经历提醒我们，抑郁症是一种常见的心理疾病，但它是可...

如果遇到像奥运会这样的大规模直播，白岩松将整夜紧张，整夜无法入睡，如果直播成功，他会很兴奋地入睡，在极度紧张和极度放松之后，像这样的日复一日，抑郁会随之而来，“新闻联播”的主持人康辉曾经说过，十多年...

5年。白岩松得了失眠、抑郁，经过5年的长期治疗，白岩松终于康复了，重拾了生活的希望。

看来对于我们许多同病相怜之人来说,有一点是共同的:失眠更多的不是生理疾患,而是心理疾患。因此想要走出泥潭,心理上主动或被动的放松是重要的。这样的经历在回忆的过程中是简单的,可能还会有人觉得,就这么点事,至于当场战争来看待吗...

通常患者本身陷入到这种怪圈里会无法自拔，而这个时候家庭的支持就至关重要了。如果没有白岩松妻子的支撑，可能他的病情并不会有太大好转。一个家庭不仅仅只是两个人经营的小天地，它还可以是避风的港湾，是温暖的心灵慰藉，...

最后，坚强的白岩松在妻子的陪伴下，熬过了那段晦暗的人生，挺过去，一切就会好。更令人惊讶的是他在失眠的时候，竟连一片安眠药都没吃过。未尝深夜痛哭过的人不足以谈人生，他度过了一个艰难的36岁本命年，在跌宕起伏之后...

抑郁症除了药物的治疗，重要的还是自己的调节。白岩松患上抑郁症之后，一段时间十分痛苦。当后来通过看书才缓解了抑郁症的发展。白岩松一直都有着自己的信仰和立场。对于很多的事情都有自己的看法。而且坚定地为道最真实的...

白岩松赶上了失去父亲的不幸，被骂，失眠，抑郁。白岩松的父亲是一名教师，1968年不幸被打成了“内人党”，被送到农村。白岩松也和父亲一起住在牛棚里，当时他只有两个月大。生活清贫，但父亲1974年出差时被...

1、转换思维方式：将自己的想法从负面转向积极正面，增强自信和自我价值感。要正视自己的优点和潜力，不要让过去的失败和挫折阻碍自己前进。2、沉淀心态：学会控制自己的情绪和情感，不要再对一些不重要的事情过于在意，把心态...