根据《国家学生体质健康标准》，男生女生仰卧起坐达标成绩标准不同。男生：优秀：45-51，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下；其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分；女生：优秀：45-49，良好：39-...

对于身体健康的男性，三十岁以下，每分钟可以做六十个以上，而年龄稍大，平时有健身习惯的人，即便到了五十岁，也可以每分钟做三十个左右。对于刚借助健身的人来说，每次可以少做一些，能够做五个也可以，然后随着训练逐渐增...

1分钟内做18-27个为及格。小学四年级男生、女生1分钟仰卧起坐标准如下：优秀：38-48个；良好：30-37个；及格：18-27个；不及格：13-17。在小学1-6年级体育测试项目及评分标准里，六年级学生的仰卧起坐评分标准为——1...

1、正常的年轻人男性一般一分钟能做40到60个，仰卧起坐是一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。2、练...

一分钟仰卧起坐中考标准如下：1、姿势正确性：开始时候，双手交叉放在胸前或者放在耳后，然后头部离地，脚离地时膝盖弯曲，双脚并拢平放。在动作过程中，身体要保持挺直，不允许摇晃、扭动或者用手臂助力。2、动作完成度：每次...

按照国家体育总局公布的《全民健身指南》，提供了部分健身运动测试的评价方法。其中，20-24岁的男性要做20-27个俯卧撑才能及格；女生则以仰卧起坐作为测试标准，20-24岁的女性1分钟之内需要做16-25个才算及格。在《全民健身...

高中男生标准每分钟45～50个仰卧起坐。其他参考：30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45－60个/分钟；30岁最好做到35－40个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25－30个/分钟。

有些人身体素质好，可以做60-70个。动作过程一定要标准、缓慢、持续、有力，每个动作到最大极限后缓慢的回到原来位置。运动时，四肢及腰背部以稳定为主，腹部收缩用力才是训练的根本。动作不标准，不但起不到健身的效果，...

根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》小学生三年级开始仰卧起坐一分钟仰卧起坐考试标准是女生30个每分钟，男生40个分钟，平均为35个分钟。仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上...

正常的是一分钟40-60个左右吧，仰卧起坐要坚持做才有效果，扎一练得狠了腹肌受不了，一般每隔一二天加2~5个，应急的话，在躺下那一瞬间有一个反弹，可以借力，自己注意点儿力度，别伤着。