青春期的孩子会出现情绪不稳定的情况，这时候家长应该多关心他们，带他们外出游玩亲近大自然，让他们把内心的情绪宣泄出来。

心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“...

第一、倾诉，找个值得信赖的朋友把自己的心理话说出来。第二、喊叫，通过唱歌、喊叫等形式将内心的压力情绪释放掉。第三、哭泣，哭泣不是懦弱的表现，而是情感压力的释放，要知道，没有哭泣的世界将是一个压抑而暴躁的世界。

这个可能有一点考试恐惧症，这个还是要慢慢的克服。你就把它当做一次普通的测验就行了，考好考坏都随它而去，这样可以慢慢克服这种症状。

内向的人恢复精力的方式就是独处，静坐一会儿，等精力恢复，就会正常，但内向性格的人精力比外向的人少，所以比较起来你消耗的精力越多一天需要休息的次数也就越多。手机打字，先这些吧，你有问题还可以再追问。

你即然说是初中生，小小年纪怎么会那么伤感呢，你说一到周末就会这样，是不是家里有什么事导致你心情不好，不过我劝你小孩就要无忧无虑才对，开心点吧

对于孩子的哭泣，家长应该给予更多的包容和安抚，允许孩子用哭泣的方式把情绪宣泄出来。让他能够你的话语中感到支持和接纳。多给孩子一些时间去表达和调整自己，让他相信，你们不会离开他，一定相信和支持他。可能是自己离开父母...

告诉他们自己的需求，有时候情绪上来了，可以自己一个人待一会冷静一下，给自己定一个人生计划，还有每天要做的事情，把玩手机的时间定为做完作业后玩半个小时，自己监督自己，柯贞教育希望可以帮助到你柯贞教育...

其实我觉得最好的处理办法就是让孩子安静一下。你去劝他也是适得其反，孩子不仅不会觉得欣慰还会觉得烦躁。等孩子冷静下来了就问孩子为什么哭。如果不说可以去学校问问老师是不是考差了或者是不是被人欺负了。

这些表现与他的性格有关，可能小的时候必要溺爱，再加上比较任性，只要有一些烦心事、学习不顺心等就导致心情烦躁，那怕是一点点小的刺激就会引发比较大的反应产生燥狂情绪。建议多给孩子沟通，注意不要让他熬夜，不要吃...