如果是新手的话，私教课还是很有必要的。因为我们自以为的，往往都是错的，就像我的下犬式，老师会指出我一直在弓背。可是我自己是完全察觉不到的，之后随着老师的指点做到位之后，身体的感觉是完全不一样的。由此，我也...

以上都很很好的前提下，完全不用。否则最好是有高手或者有经验的人带着血，避免受伤。

因初学者小白很难掌握其中精髓，在训练过程中很容易受伤，所以建议请健身私教已达到最佳的健身效果。健身教练的必要性：1、专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作：虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没...

有用的锻炼绝不意味着满脸汗水，在崇尚有氧运动的今天，轻柔而曼妙的举手投足更有利于多余脂肪的消耗，就像普拉提。普拉提是什么，普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的...

没有必要上私教课，一方面是私教课普遍比较贵，动辄要花费上万块，另一方面觉得自己上网自学也可以练好，当然还有很多人觉得我去健身房就跑跑步，不需要练大块头的肌肉，没必要请私教。1、办卡了之后，断断续续每周能去健身...

五个月。普拉提私请五个月合适，如果自己的基础差，需要健身或减肥达到很高的标准，就需要教练长时间的指导和训练，至少三到五个月的时间有教练陪伴，私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。

我觉得完全没必要啊，自己一个人在健身房也可以系统的锻炼，请教练虽然效果比较好但是花费太大，我觉得一般人还是消费不起的!何况我觉得天下所有健身房的教练都一样，他们掌握的理论知识都是一样的，包括私教课的内容,我觉得...

这个时候教练就会对你说需要一个大概10个月的训练周期。为什么不说12个月？因为大多数学员办的都是年卡，再让你办12个月的私教，吃相太难看。每周训练三到四次一个月就算15次，一节课按200算，一共就是三万块。如果你...

如果想增加肌肉、塑形、器械等运动请私教是有好处的,他可以全程辅导,当然每节课价格不菲。但不是一定有必要请,可以先咨询,然后根据自身的情况加强锻炼,也会有很好的效果,但是必须要努力坚持,因为没有人监督你,所以全靠自己的毅力第...

去健身房没有必要请私教，减肥主要是靠有氧运动才可以，这个自己在健身房就可以搞定。私教是做力量的训练，这个是在减体重的同时，塑造出身体的线条，但是这个至少需要准备一到二年的私教课程，所以没必要。1...