一般成年普通男子握力基本在30-60公斤，70-90基本都是常人中握力很大，掰腕子少有对手的中国大力士龙武，106公斤，可以单手捏碎苹果，双手挤爆易拉罐你大概可以评估一下自己

60kg握力器正常人4到6个。一般没有经过锻炼的人，60公斤借助肚子杠杆和弯腰用力。大概可以做四到六个。经常锻炼的一般可以做十五个以上。如果是不锻炼还做文职的人，肯定他们一个都弯不动。60公斤不是60斤，60公斤算是健...

60公斤握力器世界纪录是一分钟140次。目前60公斤握力器的世界纪录是由美国人DavidHorne创造的，他在2004年成功地用右手握住了一个60公斤的握力器，创造了这一记录。

60公斤握力器世界纪录分别是：1.8.8秒。此项记录是由挪威男子EgilSby在2020年3月28日创造。2.一分钟140次。此项记录是由某个国内选手在2020年某一天创造的。

大概可以做四到六个。经常锻炼的一般可以做十五个以上。如果是不锻炼还做文职的人。别吹牛逼，我肯定他们一个都弯不动。60公斤不是60斤。60公斤算是健身入门级别的。标准划分是，废人（这不是侮辱，那些胳膊细的和女人一...

一般来说，40岁左右男性握力在43~50千克为合格，女性27~31千克之间为合格。握力指数主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。握力体重指数＝握力（Kg）／...

弯曲握力器5、蹲马步站桩，两臂弯曲弹簧，弹簧朝前注意事项：握力棒每次练习，每个动作可以做5组，每组10下，在使用握力棒的过程中要注意安全，握力棒被弯曲以后弹力非常大，所以每次使用握力棒锻炼都要注意安全。

对于一个60千克的人而言，连续握100个握力器可能是一种比较高的水平。然而，水平的高低不仅仅取决于握力器的数量，还取决于握力器的重量、握力器的使用方式、使用者的性别、年龄、身体状况等因素。一般来说，使用较重的握力...

我觉得也算是中等水平吧，一般人就是这个样子，你其实也不算太弱，可是你想达到捏爆那个苹果那是非常的不容易的，不要太着急慢慢练吧，总有一天你会练到那个程度的。

10千克。握力器，又称臂握器、手力器、指力器、测力器，是锻炼健身的必备小型器械，60kg的握力器说明书中介绍到每格代表10千克，使用者根据自己的锻炼程度可以随时调节。