莲花白可以做成莲花白炒腊肠，非常的好吃。主料：莲花白200克、腊肠1根。辅料：玉米油5克、酱油2勺、蚝油1勺、细砂糖0.5勺、老姜2片、大蒜2个、小葱1颗。1、准备食材：莲花白，腊肠；莲花白撕成小片，清洗干净，沥干...

1、莲花白洗净，去芯，切成1cm大小的块儿，或丝也可（按照自己喜好处理即可）2、沥干即食玉米罐头水份，圣女果对半切3、莲花白倒入料理盆，加水没过蔬菜，加一些盐搅拌匀均，浸泡20分钟4、沥干莲花白，用厨房纸吸净多余...

莲花白可以生吃，但是一般都是凉拌着生吃，莲花白可以生吃的理由是它含有很多的维生素，比如维生素C、维生素E、维生素U等，如果煮(炒)熟吃，会打破这些营养素，只有在生吃的时候才能被人体很好的吸收，生吃莲花白有很强的抗氧...

利用莲花白来炒制食用，其实味道是非常不错的，只需要搭配一些花椒粒、姜蒜沫等材料即可超出它的香味。莲花白中含有丰富的蛋白质和脂肪，对于人体补充营养也是非常好的选择。1、莲花白怎么炒好吃莲花白怎么炒好吃?下面我们一...

1、准备好原材料。2、莲花白撕散泡水里清洗干净3、清洗干净后备用4、鸡蛋充分打散5、姜切片，葱切碎6、锅里倒入少许油，油烧热后，倒进鸡蛋翻炒7、鸡蛋炒好后，放进姜片，加入3碗水煮开8、倒入莲花白和适量...

放凉，入洗净的无油之瓶中或罐中，放入莲花白，滴入50度白酒数滴，封存三至五日可食。（腌时放冰糖则盐水只能用两次要换，口感甜酸，如加入辣椒则味好；腌时不放糖，在吃时须放糖拌之，味好，如喜酸也可不放）

莲花白需要去掉其中的老叶，洗干净之后，沥干水分了再选择切成小片，干辣椒我们也要切成小段，大蒜拍扁之后去掉皮，切成末。热好锅，在锅里面放上食用油，然后加入蒜末，煸香之后再加入辣椒段，还需要放上番茄，开大火之后...

例如，可以将莲花白切成薄片，然后加入经过调味的鸡蛋液，煎至金黄色的蛋饼。也可以将莲花白与豆腐、木耳等一起蒸煮，或者加入热汤制作成美味的莲花白煲汤。无论采用哪种方式，只要注意不要过度处理，享受莲花白清爽、自然的...

莲花白好吃的做法如下：主料：卷心菜半颗。辅料：食盐适量、醋2勺、调和油适量、白糖1勺。1、圆白菜半颗，分片剥下，清水洗净后，茎叶分开，用手撕小片。2、干红辣椒3个切小段，葱、蒜切片，姜切丝，花椒10粒。3、炒锅...

用料：莲花白半棵、盐4克、生抽适量、辣椒1个、葱姜丝少许。步骤：1、莲花白洗净后，手撕成小片，备好葱、姜、辣椒。2、锅内油热后，下入葱姜爆出香味。3、倒入莲花白和辣椒翻炒。4、炒至七成熟时，倒入适量生抽，...