最佳睡觉姿势是右侧卧位，双腿微屈。右侧卧位时，心脏不会受压，不容易出现胸闷、憋气的症状。此时肝脏处于低位，供血较充足，能加强人体的新陈代谢，重力作用也可使胃内食物向下推进。说命：另外，右侧卧位可使全身处于放松状...

直放是有利于长身体的！要是蜷着也没多大的关系！主要是睡觉睡的舒服就好！管他什么姿势！睡舒服了最重要！

最符合人体工学的姿势是侧睡，以身体左半部在上为佳；通常采这种睡姿的人，双脚为交叉的状态，为避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。

1、正确的睡觉姿势(1)最佳睡觉姿势睡觉最佳的姿势是侧卧，也就是人们常说的睡觉是要卧如弓。因为侧卧是，双腿微屈，全身容易放松，有利于解除疲劳，尤其是采取右侧卧位是，既不会对心脏产生压迫，同时也有利于胃内食物向...

首先大家在睡觉的时候，侧卧的同时双腿间应该是夹上一个枕头，让我们的腿部和腰部保持在同一个水平线上，肌肉就可以得到一个更好的放松，如果是仰卧的话那么应该是在膝关节的下方垫上一个枕头，枕头记得不要太高使颈部有一...

1、普通人皆宜的睡觉姿势--侧卧：一般普通人，指身高体重比较标准的人士，比较科学的睡眠姿势是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠...

中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳...

一、正确的睡觉姿势是怎样的1、最佳睡觉姿势睡觉最佳的姿势是侧卧，也就是人们常说的睡觉是要“卧如弓”。因为侧卧是，双腿微屈，全身容易放松，有利于解除疲劳，尤其是采取右侧卧位是，既不会对心脏产生压迫，同时也有利于...

二、平躺。这类姿势不容易挤压身体的一切内脏器官，也不会挤压手和脚，造成醒来时后肢体麻木。这是一个更释放压力和舒服的睡眠姿势。除此之外，脊椎在这类睡眠姿势下呈平行线状，可以预防弯腰驼背，减轻背疼。最终，在这类...

正确睡觉姿势是什么样？第一正确的睡觉姿势正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，...