80公斤臂力棒力量非常之大才行，确实非常人能够掰得动的！我用40公斤的用了接近十年了（而其最近5年都是缩短力臂，就是手尽量往里握以增加难度），但是到商场里试了试50公斤得都掰不动，没敢买。80公斤的，我见都没...

臂力棒30kg/40KG应该最好，不是40以上重而是40以内锻炼方便，而且做出的动作也会多些因此锻炼更全面，更安全。如果你要买还是尽量根据个人体能。

一般正常人可以弯60公斤的臂力器可以弯多少个你说一般人？一般没有经过锻炼的人，60公斤借助肚子杠杆和弯腰用力。大概可以做四到六个。经常锻炼的一般可以做十五个以上。如果是不锻炼还做文职的人。别吹牛逼，我肯定他们一...

具体数额视情况而定。市场上的臂力器主要分为20公斤级、30公斤级、40公斤级、50公斤级、60公斤级和80公斤级，力量越大的人用的力量级越大越好，臂力器的力量级的选择，可根据个人的实际情况来选择，另外，不同品牌的臂力...

不能。如果平时很少锻炼的普通人，那很难掰的动90斤的臂力棒，所以不要着急从基础做起，循序渐进如果没有更小一点的臂力棒，并且不想花钱再买一个，那么可以练俯卧撑，俯卧撑的训练分很多种，如果单纯想要掰动臂力棒，那窄...

臂力器用多少公斤要看个人情况，如果你的力量好就可以买50-60公斤的，如果一般的建议购买40公斤的锻炼，这可以避免拉伤。最好能到体育用品商店去亲身感受一下，哪个更适合你，一般选一口气筋疲力尽能撑到15下的合适。臂力...

这说明你的身体素质较好，尤其上部的肩臂等力量比一般很多，有进行一些体育项目，如拳击，散打等的好基础。不必疑心自己力量这莫大，是有肌肉等方面的某些疾病等，呵呵，还是在正常范围呢的！

新手我建议用30KG的，我就是从三十练起来的由于开始不会用臂力器那股劲，打了的掰不动达不到效果，等到三十的掰松了自己可以起店里去试试大的在看看到时候买多少的合适，谢谢忘采纳！~...

我平时用臂力器，经常用40公斤级的和50公斤级的，感觉锻炼的效果不错。用臂力器锻炼，分组练习，可以有效增强臂力。目前，市场上的臂力器一般有20公斤级、30公斤级、40公斤级、50公斤级、60公斤级和80公斤级，可供选择。

尤其是新手都可以尽快上手。所以，我们可通过多多参与这类简单有效的运动，通过臂力器来帮助自己的手臂有所锻炼，帮助我们的臂力等方面有所提升。臂力器简单有效，这也是很多人选择使用臂力器来训练臂力的原因之一。