五，忌松散无力，松是太极拳之门，是太极拳者入门第一关，松是指关，节，脊椎松开，使肌，腱，肤扩张，让气血直达梢端，绝不是松散，松乱，松懈。六，忌僵硬练力，太极拳是用意不用力，是柔中寓刚，松是太极之...

第三、同时有三高的人群也不适合，高血压、高血脂、高血糖。患有三高的人群，往往他们的身体素质都很脆弱，如果她们长时间练习太极拳可能会造成一系列的并发症。第四、太极拳适合好静不好动的人群，正常情况的太极拳可以...

练太极拳的禁忌一：忌串门走户太极拳是内家拳，重点要内外双修，如参杂外家拳的招式就很难登堂入室。练太极拳的禁忌二：忌杂拳同练练太极拳与其他杂家拳同练，容易造成体内气血散乱，很难练通周天。练太极...

3、练太极拳时，不会让小肚子会变大。现在许多女性对于太极拳还不是特别了解，害怕练习太极拳而影响身材，所以很多人都不肯去练。关于小肚子会变大的问题，其实也是误解。太极拳要求，要求气沉丹田，因此，常常要求丹田内气...

你好，最忌讳不中正。身体不中正，那就生不出中正的浩然之内气，那打太极拳就成了太极操，离太极拳先天内劲的本质就越离越远了，很可能练了一辈子也入不了太极之门了。再会。

2、血压过高的人不宜打太极拳在练拳之前，就要平心静气，这是练拳的要领之一。血压过高的人是不能够进行剧烈运动的，虽然太极拳是属于比较舒缓的运动，但是如果说长时间的运动的话，也会导致人体血压的升高，建议高血压患者...

1、心脑血管：现在人们的生活压力很大，各种原因引起心脑血管堵塞，练太极拳可以促进身体的新陈代谢，疏通心脑血管，降低诱发心脑血管疾病的概率2、肠胃：练太极拳，可以促进胃肠的蠕动，促进肠胃的消化和吸收，增加消化液的...

1、本身就有关节性疾病的患者不适合练太极，因为太极本身就有些招数会对骨骼关节造成摩擦，会让疾病加重。2、如果是心事比较重的人群也不适合打太极，心不静的话也会影响招数，给身体造成危害。3、一些有心血管疾病的患者在...

忌杂拳同练，练太极拳与其他杂家拳同练，容易造成体内气血散乱，很难练通周天。忌过急速成，功不是单靠学能得到的，而是练出来的，只有练至火喉，才能水到渠成，没有直通车，欲速而不达也。忌过火求功，练太极拳关键...

所有的基本技术动作都要有准确的起点，清晰的跑线，适当的停顿，动作一致，上下一致，手眼协调，才能使姿势舒适。在专业人士指导太极拳练习的时候，一定要在专业人士的指导下学习拳法，包括调桩、纠正动作、引导人体悟内心感受等...