1、首先，拧下手柄上的泡沫套，将握力器上的螺丝取下。2、其次，取下握力器上的螺丝后，将握力器拆开。3、最后，将握力器拆开后，找到按钮位置，更换坏掉的按钮即可。

变形和有点损坏。臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。其征兆如器材变形或有点损坏，使用者就要注意，不然断裂会出现把腹部拉伤的现象。

还真有人问这个问题啊，绝对会断，我在宿舍把舍友的给弄断的，不是因为我太大力或者强壮，只是因为反复的上下扭，左右扭，所以铁就发热了，一发热自然容易扭断啊。

1.弹簧两头松动或者脱落：如果弹簧两头松动或者脱落，它们就会在臂力器使用过程中互相撞击，产生声音。此外，如果弹簧两头松动或者脱落，它们可能会在臂力器的外壳内部移动，导致臂力器的手柄部分无法正常工作，感觉很容易断。2....

有一定的作用。如果可以.自己干点农活。就不用买这些体育用品。有点浪费钱。感觉是。

弹簧断了，要换弹簧，还不如重买一个握力器呢。

不会。握力器由橡胶材料或者其他弹性合成材料制成，弹性非常大，有自主收缩性，不会存在使劲太大造成握力器崩开的情况。握力器，又称臂握器、手力器、指力器、测力器。

握力器练法如下：握力器可以有单手、双手、上握、下握以及双夹等多种姿势，每个姿势练习的相应的部位也有所不同，单手以单臂练习为主，双手可以练习两臂协调能力。握力器握紧后不要立即松开，中间持续5秒钟时间，连续握...

握力器100磅属于一般水平，握力器，又称臂握器、手力器、指力器、测力器，例如图片中看到的，我们俗称李小龙臂握器，使用时分单手，双手，上握，下握，双夹等不同的锻炼方法。具有体积小而轻，携带方便，使用时不受任何...

握力器150公斤属于高级水平。能使用150公斤握力器的人是天生手大并且训练很刻苦的人，一般人用不成。握力器可以锻炼手臂，长期使用握力器锻炼身体能够让我们的手臂粗壮更加有力，有助于手臂胳膊部位血液的循环，起到一定调节...