做法:将鸡蛋清洗干净放入锅内,加入清水煮3-6分钟,鸡蛋不要煮的过长,后面还需卤煮;如果嫌麻烦,可以将2-3天的量一次做完,待鸡蛋温度变为常温后呈入碗中用保鲜膜放入冰箱保存即可。鸡蛋煮...
早餐:荷包蛋1个,白吐司2片,黑咖啡午餐:烧鸡1份,西红柿,葡萄8颗晚餐:青菜汤,圆白菜,白米饭1碗,青菜沙拉
早餐:水煮蛋1只,酸奶1瓶,葡萄8颗午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,西红柿晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜沙拉,黑咖啡星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日早餐:荷包蛋1个,白吐司2片,黑咖啡午餐:烧鸡1份,...
【导读】以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG。如果你在减肥,那不妨试试鸡蛋减肥法。以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料...
晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。星期四早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,苹果1个。午餐:米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。星期五早餐:...
七种最有效减肥方法汇总1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可...
不要激烈的,因为过于激烈的运动, 长期可能会使你的脂肪变成肌肉,那样就更不好减了。建议可以进行游泳、散步、快走、竞走等运动。温馨小贴士虽然水煮蛋减肥法可以在一周内瘦5斤,但是也要注意这一周的食谱,每...
晚餐:水煮鸡蛋(豆腐)1个,黄瓜2根,苹果1个,酸奶1杯。3黄瓜鸡蛋减肥效果利用上面的黄瓜鸡蛋减肥食谱,能够帮助一周瘦10斤。1.黄瓜鸡蛋减肥食谱的热量较低,身体摄入低热量的同时也在加速分解积存的脂肪,能够...
1、鸡蛋酸奶减肥法鸡蛋加上酸奶是非常好的刮油的减肥食物,如果能够坚持,一周可以减掉十几斤。因为鸡蛋黄中含有卵磷脂,可以降低身体中的胆固醇的含量,而酸奶可以促进胃肠的蠕动,减少便秘情况的出现,如果这两样食物搭配着...
可以用快速燃脂方法瘦十斤,5天瘦十斤,等于是一天2斤,如果是大基数体重还可以做到,如果是小基数体重会有点难度,不过要在健康的情况下瘦体重,如果是靠节食或者其它方法瘦身的,后面会反弹回来的,快速燃脂你可以这样做。快速瘦方法具体...