窝窝头是过去北方穷苦人的主要食品，它是用玉米面或杂合面作成的。富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱合脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。

荞麦窝头的做法 1.荞麦粉和小麦面粉混合。2.在面粉中加入酵母和泡打粉。3.面粉中慢慢加入冷水，用筷子不停搅拌成面絮状。4.不停揉搓成光滑的面团在温暖处饧发。5.发酵至2倍大时取出。6.排空气体，揉搓成长条。7.切成...

高粱面窝窝头的做法如下：1、高粱面120克，细玉米面120克，面粉120克，糖20克，水200克。2、把三种粉均匀混合在一起，放入糖，再次搅拌均匀；3、加水揉面，形成略软一点的面团，盖上湿布醒20分钟；4、把面团分成八等份...

1.将玉米面、白面粉用热水和匀揉成面团，下剂后用手捏成窝窝形状，在窝窝内加入拌好的馅子，撮窝窝的上边缘，逐渐团成圆团，上笼蒸熟即成。2.如果觉得干吃很噎人，可以做一道窝窝头汤。方法如下;A.西红柿炝锅后加入...

糖尿病人的福音——无糖窝窝头 原料：黄豆粉150克（黄豆粉是自己做的就是炒黄豆磨成粉）面粉200克、玉米粉300克 酵母5克 做法：1、原料混合均匀。2、发酵8个小时。3、面团均匀分成20份搓成团。4、小圆球搓成圆柱形，...

不仅仅只是玉米窝窝头了，还有黑米窝窝头、高粱窝窝头、红薯窝窝头、绿豆窝 窝头、糯米窝窝头等等，基本上都是采用五谷杂粮为基本料材，经特殊配方加工 而成，也一改传统窝窝头生硬、干涩的口味。如今的窝窝头已经是一种绿色...

做法：1、将玉米粉，糯米粉，面粉，奶粉，白糖，炼乳，鸡蛋和色拉油倒入盆中混合。2、加入牛奶，揉成团，静置30分钟。3、分成若干等份后搓成圆锥形，把大拇指按进底部慢慢捏成窝窝头状。4、大火隔水蒸10分钟即可。参考...

亚油酸、谷物醇、维生素E、维生素B、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。如果糖尿病人吃玉米面窝头，本食谱中可以视情况不加白糖。

4、很多榆钱添加，使这一款粗粮饽饽尤其芳香宣软，无需就菜，干吃都是一种精妙的浓醇味道。合适糖尿病患者的粗粮饽饽，这山野菜很多添加，芳香宣软，错过了等1年。着重强调：这一款粗粮饽饽降低了淀粉含量，仅仅合适糖尿病...

玉米窝窝头选取营养平衡、口感一流，100%原汁原味的健康、绿色的玉米为基本料材，玉米窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病...