生花生洗净倒入老陈醋，装入密封罐，醋要没过花生，密封一星期，开盖即可使用，每天10-20粒。哪些人要少吃醋泡花生 花生营养价值虽高，但以下人群食用花生时需谨慎：1、 糖尿病患者 花生属于高热量食物，每18粒花生就相当于一勺油。糖尿病人需要控制每日摄入食物的总能量，因此要严格控制花生摄入总量。...

早晨空腹吃10粒醋泡花生米对胃部没有影响。每天早晨空腹吃8～10粒花生米，每日1次。保留着传统酿造工艺的老陈醋泡花生效果较好。经常吃醋对身体是有益的，但是凡事都要适度，花生用醋泡过后难免刺激胃，所以老年人别吃过多。高血压患者仍需坚持服药，醋泡花生不能代替药物，只辅助降压效果，减少降压药...

吃醋泡花生米建议每天早上吃10粒左右即可，因为其中含有丰富的脂肪、蛋白质等营养成分，食用过多容易加重肠胃负担，从而导致消化困难；而且其中含有较多的醋酸成分，食用过多还可能会引起肠胃不适。长期食用 醋泡花生米虽然具有一定的软化血管，保护血管壁、抗老化等多种功效，但是它毕竟只是一种食物，不能代...

老醋泡花生，降血压，泡半月后才能使用，一天吃三次，每次吃七粒，长期服用

可谓两全其美。但需注意的是，食用要适量，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可，最好是生的连皮吃，效果更好。 具体做法：将带红衣的生花生米半碗用米醋浸泡约一周后，每日早、晚各吃10粒。在服用过程中，注意观察血压下降情况。血压比较稳定后，可每隔2至3日服用一次。

回答：问题分析: 你好,醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。 意见建议: 用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7～10粒,连吃一周为一个疗程。但是胃溃疡和胃酸过多的患者最好是不要服用。

五到六粒，切不可多食。否则会影响功效的。

醋泡花生每天可食用10-15粒。泡了醋的花生应该在早晨吃得很好。一般情况下，早餐空腹吃10-15粒花生米，连续吃3个月。具有降脂、降脂、减肥的功效。经过对上文的阅读，相信大家对醋泡花生的危害已经有了自己的认识了，此外还介绍了醋泡花生一次吃多少好，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，...

将花生米浸泡在醋中一周以上，每天食用7-10粒，连续一周，可以有助于降低血压、软化血管并减少胆固醇的积累。但要注意控制摄入量，每次最多十几粒，并在食用后及时漱口，以保护牙齿健康。无论是熟花生还是生花生，都可以尝试醋泡，但应根据个人身体状况调整食用方式。

对于高血脂、高血压、糖尿病患者，日常食用一些醋泡花生会是有很好的保健作用。现在我就来说说醋泡花生米的作法：将带红衣的生花生米半碗用米醋浸泡约一周后，每日早、晚各吃10粒。在服用过程中，注意观察血压下降情况。血压比较稳定后，可每隔2～3日服用一次。此方对降血脂、防止血栓形成都有一定作用...