孕妇一周营养食谱,详细介绍了每天的早餐、中餐、晚餐的搭配,让孕妇在饮食上更加科学合理,保证胎儿的健康。星期一馒头1个、香菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、香蕉1个。米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲫鱼汤、猕猴桃1个。小花卷1个、烧茄子、...

一到两匙酵母加入牛奶、果汁或强化牛奶中。半杯到一杯酸酪，与新鲜的水果或冷冻、未稀释的果汁一起吃。海鲜、吐司、鸡鸭、瘦肉、蛋或天然的花生酱。沙拉或煮熟的蔬菜，用油或美奶滋调味。若不吃酸酪，则吃一杯(250克)...

星期六早餐：烤面包、蒸蛋、水果中餐：盐水鸭、蔬菜汤、水果晚餐：炸鱼、糙米饭、蔬菜沙拉星期日早餐：全麦面包三明治、水果、果汁中餐：浓汤面、沙拉、水果晚餐：炖肉、红薯、青菜、汤注意：不要过于依赖不同的...