这也说明了热量消耗是全身性的，脂肪的消耗也是全身性的，而不是局部性的。你可以实现局部增肌，比如只练粗手臂或者胸肌，但是无法局部减脂。而减脂的唯一区别是，每个人由于基因情况不同，每个身体部位的脂肪分解速度也不一...

目前的确存在着局部减肥的说法，其实要做到这一点是非常难的，减肥一般是需要通过运动减肥才是最科学的，因此，拒不减肥效果也是非常有限的

专家解释，之所以有些人感觉会先瘦肚子或先瘦腿，是因为这些人堆积在大腿或肚子这些部位的脂肪较多，脂肪多的部位瘦的快，脂肪少的部位瘦的慢，就能够给人一种“局部瘦身”的假象。不能局部减脂，但为何脂肪却可以堆积在局部...

减少的部位和速度都是由基因决定的，所以事实上来说，只要你通过饮食减肥，不管你做什么运动都不会出现局部减脂的情况。而在我们的健身锻炼当中，也并没有存在局部减脂这一说法，因为在我们的身体当中，肌肉它是一个整体，...

像经络是循环无端相互联络的，它是源于中医的整体观念，全身的一个内分泌功能和新陈代谢的调理。它很难达到一个局部塑形的效果。”显然局部减脂是不现实的，那么，通过运动和控制饮食而瘦身成功的人，为什么会有局部瘦下来的...

减肥是没有局部减肥的，如果你想真的瘦下去的话，那么就是人体减肥，因为你减脂的时候，运动起来，他是受整体的，而不是可以瘦局部的，从来没有什么瘦局部的

相反,这也解释了为什么不能局部减脂,除非采用抽脂的办法,否则,运动减肥是不可能局部减脂的,总结以下就是:哪里容易长胖,是基因决定的;而减脂减全身,减肥瘦十斤,腿当然会跟着变瘦。3、方:怎样瘦腿更有效通过上面两点的回答,...

减肥当然也可以局部减肥呀，比如说，如果一个人想要瘦肚子上的肉的话，可以做仰卧起坐，长久坚持下的话，肯定可以局部减到腰上的肥肉。

确实是不存在局部减脂，但是你所需要的局部锻炼还是可以做到的，在健身中基本上所有的动作都是通过身体的某几个部位协调做功完成的，但是你所需要的目标肌肉的锻炼还是可以锻炼到的；给你举个例子（按一天一练）:1.周一推胸...

瘦小腿食物：紫菜，含有丰富的维生素和矿物质，含碘量丰富，可以清热解毒、降低胆固醇，有效促进人体代谢，对于下半身肥胖的女性来说，是绝对不能错过的减肥佳品。想要改变局部肥胖的状况，在运动减肥的道路上，一定要找准适合...