3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.4,积极治疗局部感染和其他疾病.5,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断...

⑤不良穿衣习惯:领带过紧、长时间穿塑身衣、内衣过于紧小以及衣领过高过紧等。 ⑥酗酒:酒精会影响钙质在骨上沉积,使人易患骨质疏松、骨质软化,加速颈椎退行性变。 ⑦长时间低头玩手机、平板电脑等。 5)气候因素 风寒潮湿可引起局部血管痉挛、代谢产物积蓄等一系列变化,使颈椎病症状加重。 1、概述: 1)病因 中医...

养成正确姿势，避免长时间保持一个姿势 养成正确姿势，避免长时间保持一个姿势，如长时间低头工作、久坐不动、一直盯着电脑或电视看、躺着看书或看电视以及用头夹着电话都不是好习惯。因此每工作1小时左右最好站立起来活动，伸展四肢，眺望远处。多做一些锻炼全身的运动，如打球、跑步、游泳，但颈椎病患者...