如题，我想知道:节食减肥要几天才能看到效果

理论上来说，如果我们一周什么东西都不吃，只是喝一些水，那么可以瘦下10斤左右。但其实这只是理论的一个数据，在现实生活当中这种做法根本就不太现实，一周啥都不吃，我们自己的身体也吃不消，便真的能够减肥，那我觉得...

1、节食可以减肥吗节食是可以减肥的。但是在节食的同时,并不是不吃饭,而是吃一些食物达到减肥的目的,到时候多吃一些含营养比较高的食物,比如,喝一些豆浆牛奶,尤其。是早晨的时候,一定要加强营养,晚上可以使用一些节食的方法,...

但是从另一个角度来讲，断食减肥并不利于我们的身体健康，节食减肥前几天也许我们的外观没有明显的变化，但是体重却减轻了，有些人就觉得这样减肥确实是个好方法。其实并不是，节食减肥如果只是体重减轻，外貌看着并没有明显...

因为你的身体在排出盐和水分，以平衡盐。但这也是暂时的，而且只有一次。节食者通常会在第一周减掉几磅，但大部分是水的重量，因为盐含量的变化。没有绝对有效的减肥方法。也没有快速的解决办法。

可以瘦5斤左右！不过不建议单纯的节食减肥！在2018年4月，我从85kg开始减肥，到现在60kg，来回答这个问题，还是比较有切身体会的首先，怎样才能减肥？减肥必须要造成身体的能量缺口，就是摄入的热量低于消耗的热量摄入的...

【导读】减肥贵在持之以恒，想要看到瘦的效果，可又不每天坚持的话，那是绝对不可能的。所以大家在这一周里面，要好好保持住自己的嘴，动员自己的全身各处，让自己少吃一点，多动一点。那么，瘦成明星范肯定没问题！一...

适当控制进食量是绝对可以的，但所谓的绝食一点不吃的方式并不推崇。绝食能减肥吗，绝食不光只有肚子受罪，更会造成营养不良，如果反复进行，那么就成了恶性循环，于是身体健康遭到严重威胁。如果过度控制进食量，你吃得很少，...

朋友,单纯的运动,一个星期可以感觉到身体的些微瘦身效果;而单纯的节食之前要半个月才能看到效果。运动配合上节食的话,根据强度不同,一个星期可以看到瘦身效果,效果为3斤左右~节食+运动多久可以瘦30斤?你不算很胖。我告诉你,...

不吃主食一个星期至少能瘦10来斤啊，不过你要知道，这样反弹是非常快的，因为你习惯了不吃主食后突然又吃回主食，反弹后绝对比你现在的体重要重。所以劝你没到非常时期不要用这些方法。如果你很想快点减的话，建议你：1...