2有氧运动和无氧运动相结合没有人说过有氧运动和无氧运动是不能并存的，要知道在运动时，若能先进行无氧运动使肌肉力量变强，就能帮助有氧运动更好的消耗脂肪，而且有氧运动也会帮助阻止无氧运动长出过多的肌肉哦。

如果想减脂，也可以有氧和无氧结合交替训练，燃脂效果很好，尤其是对胃小的人，有效燃脂为腹脂！

先无氧再有氧，收获两种运动的好处。如果工作生活繁忙，运动时间有限，那么也可以做高强度间歇性训练，减脂塑形的效果非常好。这两种运动各有各的用处。低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，走步、慢跑、长距离...

无氧运动和有氧运动可以同时进行但是这样的话无氧运动的效果可能不是太好（也是根据个人不同）如果你想练的块头大一点的话那么一定要注意蛋白质的补充比如:鸡蛋牛奶肉同时要注意维生素E的补充可以吃一些动物...

氧运动和无氧运动不能同时进行，一般情况下一开始是无氧运动超过半个小时之后就成了有氧运动了

有氧运动，就是强度不算大，持续的时间长,练习耐力；无氧运动，就是时间不算长，瞬间爆发，强度大，练习爆发力。有氧运动和无氧运动我认为没有冲突，可以同一天训练。不过，建议中间要有一定的时间间隔。

您好，有氧运动和无氧运动可以同时进行的，有氧运动和无氧运动并不是对立的运动。然而这两种健身效果不同，但是为了得最佳健身效果，必须同时进行有氧运动和无氧运动。有氧运动可以消耗体脂肪，而且能锻炼基本体力。无氧运动...

1无氧搭配有氧减脂快吗正确的训练方法将有着不错的减脂效率，无氧训练耗能，并且肌肉的增加将增加整体的基础代谢水平，再加上有氧运动对脂肪的消耗，双管齐下减脂速度想慢都难。2减脂和增肌可以同时吗是...

1、可以，而且目标是简直的话，强烈推荐用这种方式。因为无氧运动可以消耗体内糖原，以便让你做有氧的时候可以更多消耗脂肪。2、不建议每天做，分块做。比如这次上半身，下次下半身，再下次休息，或者这次胸部、下次背部、再...

我们在运动时注重无氧运动和有氧运动相结合的方式是最好的，这是为什么呢？有效的抗衰老运动无外乎有氧和无氧相结合。有氧我首推快走与间歇性跑步，无氧就是简单的器械训练。两者相结合就可达到抗衰老的效果。1.有氧运动...