饭后可以健身，但是要间隔一个小时以上。吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。随着运动强度的递减，最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。根据...

可是，饭后运动等节奏轻快的健身运动还是能够适度的做一下的。平常，还要多歇息吃饱饭之后尽量避免锻炼身体。以防让自身的人体负担重，造成不适。期待大家都可以尽可能留意。

当然会伤身体。运动的时候，四肢血流量会增加，影响胃肠道的血液供应，同时会影响胃液分泌，使食物消化不好。饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。

饭后不宜马上运动因为运动需要大量的血液来增加氧气供应，但是饭后是消化、肠胃运动的高峰时期，需要大量的血液供应。饭后立即运动会导致血液更多流向运动的肌肉和骨骼，从而使肠胃不能好好地去消化胃内的食物，导致消化不良，患...

其实，运动是一项非常好的健身方式，每天坚持运动能够增强体质，提高免疫力，才能够达到瘦身的效果，但运动一定要讲究方法，最好是不要吃完饭就立刻运动。一般轻度运动最好是饭后半小时进行，强度较大的运动，建议最好是在饭后...

饭后运动有害健康。吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。运动专家说，随着运动强度的递减，最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。根据这一结论...

最好等一小时后消化过程结束后再行健身。不建议饭后立即运动。饭后胃部活动加剧，血液循环增速，血量供应加大。此时运动会增加胃部消化压力，久而久之，会引起肠胃功能减退。实在蛋疼的可以试试乞丐蹲，两不耽误。同时进行身体...

1、饭后可以运动，但是立即运动就会使身体觉得不适我们先要明确一个道理，饭后是可以运动的。但是，饭后立即就运动，会使我们的身体觉得不适。饭后运动的好处有很多，可以帮助我们身体里的食物进行消化，达到健康的目的。饭后...

而饭后马上健身容易导致血液循环流向四肢，影响食物的消化。饭后肚子饱胀的情况下，不建议马上进行健身运动。因为健身运动本身强度比较大，容易增加肠胃道负担。因此运动也要掌握好正确的时间，一般在饭后不宜马上运动，应该在饭后...

但是如果你真的是想要运动后吃，除了要记住不要吃太多之外，最好在运动前吃一根香蕉，或者是其他热量低又饱腹的食物来垫垫肚子，这样休息15分钟就可以运动了！饭后运动：对有些人来说，饭后“百步走”，非但不能活到“...