我觉得应该做无氧运动可以增加肌肉，而无氧运动则针对肥胖的人，起到减少脂肪的左右。打篮球，跑步，跳跃，踢足球等动作均属于有氧运动，这些剧烈运动可以减肥，经常锻炼对心脏，新陈代谢都有好处。当然你很瘦，不是让你不打...

有氧运动可以减脂，无氧运动有益于增重，但是健康更重要。运动主要是为了健身，你可以把有氧运动和无氧运动结合起来更科学，还要注意营养和休息。建议你第一天有氧运动；第二天和第三天作力量训练（无氧运动），但要分部位作...

运动和力量训练都有助于减肥瘦身，从排脂实际效果看，有氧运动减肥更强。运动情况下，有氧运动减肥会损耗很多人体脂肪，而力量训练则耗费绝大多数的糖份。因而，针对一部分以排脂为关键减肥瘦身目地的好朋友，提议能够多做...

所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议您选择有氧运动，象慢跑、骑自行车呀什么的，这些运动呀，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈...

有氧运动和无氧运动都有利于减肥，有氧运动在减脂效果方面更好。运动时，有氧运动消耗大量脂肪，无氧运动消耗大部分糖分。所以对于一些以减脂为主要目的的朋友，建议多做有氧运动。2.在做有氧运动的时候，很多人基本上可以...

有氧运动的强度相对较低，比较安全，机体各器官的负荷相对也小，不易出现伤害事故；而无氧运动强度相对高，机体各器官承受的负荷相对也大，可以更好地提高机体的工作能力。对于年轻人，想提高自身的身体素质、提高机体承受剧烈...

你好，有氧运动和无氧运动都有利于减肥，从消脂效果看，有氧运动更好。运功过程中，有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此，对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友，我建议可以多做有氧运动。对于部分...

如题，我想知道:减肥是做有氧运动好,,还是做无氧运动好?

最好的减肥方法就是无氧与有氧结合一周三次无氧四次有氧，且运动时间达四十分钟以上就可以达到燃脂的效果

很瘦的人做有氧运动好还是做无氧运动好?我来答7个回答#热议#网文质量是不是下降了?rfjlovelj2008-08-20·TA获得超过598个赞知道答主回答量:109采纳率:0%帮助的人:65.5万我也去答题访问个人页...