1、南瓜瘦肉汤：健脾胃，预防糖尿病。2、南瓜莲子粥：清热解毒，上火便秘等都有很好的食疗保健功效。3、南瓜山药粥：补气安神，增强人体免疫力。4、南瓜绿豆粥：利尿排毒，还能补益肝肾。5、老南瓜面粉疙瘩汤：有健脾养胃、...

做法五：南瓜蛋花粥材料：南瓜、鸡蛋、糯米、盐、水。步骤：1.将南瓜去皮、去籽，切成小块，糯米泡水备用，鸡蛋打散备用。2.将南瓜块、糯米放入煲内，加入适量的水，大火煮开。3.转小火煮约30分钟，加入鸡蛋和盐搅拌...

3、【南瓜大枣粥】鲜南瓜500克，大枣20克，红糖适量。洗净南瓜，去皮切块，大枣洗净去核，同时放入锅内煎煮，熟时加入红糖调匀即可，南瓜大枣粥，有健脾益气、化痰止咳的功效，适用于慢性支气管炎患者食用。4、【玉米南瓜饼...

与大多数食物都不会发生不良反应，可以与多种食材一起熬粥食用，常见的有：小米、大米、糯米、百合、银耳、山药、红枣、枸杞等。2南瓜小米粥材料：南瓜200克，小米50克，白糖适量。做法：1、小米洗净，放入清水中...

南瓜和山药一起搭配，可炒菜，也可煮成粥，或打成羹。具有补气安神，增强人体免疫力，是糖尿病和心血管病人夏季保健的最佳选择，不但可以增强体质，还能增强人体的抗暑热能力。四、南瓜和绿豆：南瓜和绿豆一起搭配煮成粥，其...

功效：小米含有丰富的蛋白质和维生素，能够有效被人体吸收，是一种经常用来煮粥的材料。南瓜含有丰富的维生素和纤维素，有利于人体排出体内的毒素。因此，小米和南瓜搭配煮粥，具有养胃解毒的功效。二、皮蛋瘦肉粥材料：瘦肉、...

第二款：南瓜燕麦粥推荐理由：燕麦是公认的减脂美食，营养丰富，饱腹感强，搭配南瓜做成粥，不仅色泽金黄、口感粘稠好喝，而且更容易饱腹，减少热量摄入。食材：南瓜：一块，大米：适量，生燕麦片：一把、枸杞：几颗。简...

1、南瓜和猪肉南瓜和猪肉搭配,炒菜或煮汤均可。不仅做法都很简单,具有健脾胃,南瓜和猪肉一起吃，营养均衡，而且也可以有预防糖尿病的作用，可以做南瓜蒸排骨。2、南瓜和莲子南瓜和莲子一起煮粥,能清热解毒,对高血压、高...

南瓜小米粥是非常有营养的粥类，它是由南瓜与小米熬制而成，两者一起熬粥具有补益、清热解渴、健脾和胃、美容养颜等功效。小米南瓜粥富含维生素C，其具有养生、抗衰老的作用，而且还含丰富的膳食纤维和果胶，不仅可以改善便秘...

南瓜粥的最佳搭配食物，南瓜食物相宜列表南瓜+红枣+赤小豆或牛肉南瓜既可做蔬菜,又可代粮食,不含脂肪,属低热量食物。含各种矿物质和维生素较全面,极有利于高血压、冠心病和糖尿病患者食用。南瓜和具有补中益气功效...