做了瑜伽练习开肩后出现手臂麻木无力，说明是有b层神经牵拉损伤建议尽快去你们当地医院骨科医生当面看看，做个上肢的肌电图检查，确认一下有没有比从神经牵拉损伤，从你们当地药店买甲钴胺胶囊双氯芬酸钠缓释片口服一般情况下...

练的过程没有找到发力点，导致颈椎，脖子代偿紧张而导致手臂发麻，也是因为颈椎，液下淋巴排毒不好，经路不通，血液不循环也会导致手臂发麻，在练习过程中感觉手臂发麻时立刻退出体式练习，等缓解之，再继续，让经络血脉有个...

韧带不好，筋络不通。多开肩，韧带打开了就不会麻了。

这是由于在开肩和后弯的练习中可能由于受力过猛或在体式中停留的时间较长导致压迫了臂丛神经时就会出现手麻的情况。这类型的手麻，在正常情况下，退出体式后轻轻抓握手和甩甩手手麻的情况就会有所缓解，这类型的手麻可以...

感到手脚发麻，有可能是你的动作不对，特别是有可能你的那个体式压迫到了颈椎神经和腰椎神经；也有可能是你的动作持续时间太长，或者是你的呼吸没有配合好。这样也会使手脚发麻。建议：1、再次做时，缩短动作的时间，调整好...

对于偶尔的麻：瑜伽的动作是根据你的适应程度，如果你的筋没有拉的过紧有可能出现麻，有时候会有抽筋的现象，建议将麻的部位的动作幅度调小一些，调整的时候不要猛的放松，要给肌肉和筋骨一个适应的时间，慢慢的调整感觉。

在进行瑜伽练习时～切记不要做到自身的极限～～～给呼吸空间～给体式空间～给自己的心都留有空间～～学会爱自己～～～才会给别人留有余地～～才会爱别人请采纳

练完瑜伽脚发麻是正常现象。不管是练完还是练习中都会有一部分学员有手脚发麻的现象。练习中，因为身体折叠或伸展等，会阻断血液流动减慢，而血液循脉而行，如果经脉堵塞，会导致血液流通缓慢，暂时聚集在身体末端（四肢），...

高温环境会使练习者大量流汗,汗液带走水分的同时也使体内的无机盐和矿物质大量流失,在缺水状态下进行长时间训练会导致练习者出现脱水症状:疲劳感和抽筋等。所以,进行高温瑜伽练习,要少量多次地饮水,注意不要一次饮用大量的水。

不知道你练得什么动作，保持了多长时间。可能原因，1.压迫血管时间太久，血液循环不畅；2.身体本身就有些虚弱，不知道你平时有没有这样的情况，如果有，建议看中医调补。另外，瑜伽初学者，不要急于求成，每次练习的时间不...