洗头发，擦发油，然后每两周去一次身体的角质，然后涂在眼膜上，最后洗掉头发油，然后补充水分，在全身擦一擦，每天洗澡，身材一定比十几岁的时候更稳定，甚至更好。4、眼部肌肤保养 眼睛是最有可能渗漏年龄的地方，因为眼睛的皮肤很薄，一点注意就会长皱纹。董文华有一双漂亮的大眼睛，这与她平时的细...

她们保养的几个秘籍 1 作息规律，早睡早起。钟丽缇说她每天晚上九点左右就睡觉了。不熬夜是保持年轻的开始。我决定调整我的作息，每天晚上坚持早点睡。2 每天保持运动。这点也很重要，运动让我们状态更。我决定去认真地学习一种舞蹈，作为运动坚持下去。3 饮食均衡。自律控制自己的饮食，是美体的基本要求。

首先就是要提高身体的新陈代谢率，多喝水，保持运动习惯，让身体尽量处于年轻状态，其次就是让体温尽量高一些，也能加速循环。泡澡、按摩就是很好的方式，还有很重要的一点就是清淡饮食，少吃油炸和生冷食物，当身体习惯了简单、少量的食物，便不会再有过剩的食欲让人发胖了。在直播里说过，很多看过她...

年轻美丽的钥匙就在我们的手上--那就是健身。健身可以为我们带来的好处：一、改善体形;二、有益健康;三、延缓衰老;四、精力充沛;五、充满自信。护肤秘籍：面膜+煲西洋参鸡汤养颜 外感发热、阴虚火旺者忌用 花旗参又叫西洋参，其味甘、味苦、性寒，和其它参比，其养阴功效较强，补而不燥，所以适合...

02、多运动，业余活动多了。先说，现在的老人家生活过得舒服加强锻炼身体，跳舞，打拳，跑步，舞剑，精气神就好了，甚至比年轻人还精神。以前的老年人都过早衰老，是吃的苦太多，饭都吃不饱，穿不暖，活是做不完，操劳一辈子就压弯了腰，患有许多病自己也不知道，就拖垮了。先说，现在的老人家生活...

三、经常去美容院做美容女明星保养秘籍还包括经常出入美容院做美容，专业的美容按摩手法，再加上各种顶尖的美容仪器的按摩，塑造的是一张张完美无暇的脸，经得起岁月的考验。除此之外女明星们也会自己购买美容仪之类的东西进行美容按摩。她们每天大部分的时间都花在美容上，这也是之所以这么年轻靓丽的最大...

女性无论工作多忙都需要对面部进行保养，抽出时间做好面部的基础养护和清洁工作，可以做面膜保持毛孔的清洁，防止细菌感染，收缩毛孔。同时还应该使用对皮肤无刺激的洗面奶，配合一定的按摩手法，在洁面之后还需要贴敷锁水的面膜。只有保证面部的皮肤状态，才能够使女性显得更加年轻。5、及时排毒 饮食结构的...

有“美丽教主”之称的艺人伊能静，在《跟身体谈恋爱》一书中，讲述了很多她保养身体的私人秘籍。有不少是食疗的。由于很零散，分散在各个章节，所以特别整理出来，分享给小伙伴。生理期是女生保养身体的宝贵时机。在这期间如果饮食得当，可以起到事半功倍的效果。在生理期间，应该尽量将三餐提早，睡前4个...

对于女性来说,都不希望自己快速的衰老,想要肌肤更加年轻,平时的时候要注意护理肌肤,减少对肌肤的损伤,使用一些保养品,饮食方面也需要多加注意,有些食物可以减缓衰老,那么女人保养的秘籍是什么?女性保养吃哪些食物好?1、女人保养秘籍1、补钙专家证实,在女性28岁以后,需要更多的钙质来维系人体的运作,身体中的钙含量每年...

当然，身体除了多动更应该注重锻炼，在下班，日常空闲时间跑步，跳绳或者与好朋友相约打球，根据自身体质选择相应的体育运动，提高身体素质才会有更充足的精力应对工作。年轻人也开始养生？年轻人养生牢记6个养生秘籍5、作息时间规律很多年轻人熬夜，晚睡晚醒已经成了习惯。