1、不要轻易烫头发,卷发容易显老。 2、一年四季都要注意防晒。 3、注意保养皮肤,不要化浓妆。 4、不要放任自己发福,保持身材。 5、不要熬夜,最好九点前睡觉。 6、多喝水皮肤好,促进新陈代谢 7、注意穿搭,切记一身黑一身灰。 8、自信,做一个通透的女人。 9、多交一些年轻的朋友。 10、保持好心情,坚...

一、保养 一个人长相看起来比实际年龄小，和自身保养有关，如心态、生活规律等，有好的心态，不计较，少操心，还有重要的是，保持充足的睡眠，睡眠对保养、显年轻很重要，睡眠好，保养就好，也就是人们常说的美容觉，好的睡眠，不仅养颜，看起来年轻，而且精神饱满，有朝气。二、化妆 化妆得体，也显...

6. 坚持每天进行踮脚运动，不仅能改善血液循环，锻炼脊椎和肾经，还有助于保持身材。每天10-20分钟的踮脚运动，能显著提升身体状态。7. 穿着得体也是提升魅力的重要因素。一套合适的套装，如肉色的职业套装，能够彰显职场女性的气质。细致的穿搭能够展现成熟女性的优雅和品味。总结：35岁的女性在事业和家庭...

怎样保护皮肤不衰老显得年轻2 运动 身体活动有助于心脏,肺部和肌肉,并改善皮肤的循环。运动还可以提高细胞更新率和皮肤去除毒素的速度,这两者都有助于保护皮肤免受衰老迹象的影响。锻炼时,卸妆,否则容易出现痘痘。并且记住,已知运动会刺激易患痤疮和酒渣鼻的皮肤。 吃橙色食物 胡萝卜,冬瓜和红薯等橙色食物含有β-...

我自己总结了以下几点，仅供参考 1要护肤、保养。多做面膜等护理什么的。 2保持身体健康，不喝酒不抽烟，一定不能熬夜，少吃零食，多吃蔬菜水果，三餐最好以清淡为主。 3多运动，养成每天运动的好习惯，有助于释放生活中的压力还可以维持良好的体型。 4学会打扮自己，你看搞艺术的人看上去都很年轻。

那么女人如何保养自己呢,做到以下七个原则,保你年轻十岁。 女性保养一 早起第一件事喝杯水,冬天喝热水,夏季可喝凉开水,中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候,胃气处于最弱状态,这时不宜吃东西,只能喝水,利用清水来使下丘脑产生饥饿感。 女性保养...

1、控制自己不良的情绪 中医认为七情都是致病的原因，所以对于每一个人而言，都要学会控制自己的不良情绪，只有控制住了自己的不良情绪，学会发泄或向其他人倾诉，才能更好的促进人体的健康，也只有这样，才能让自己永葆年轻的心态。2、要保持积极的心态 积极的心态也有助于保持年轻的状态，因为人们在日常...

1、男士应该选用适合自己的护肤品，包括洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品和剃须膏等。这些产品不仅能清洁面部，还能提供皮肤所需的养分。应选择温和的洁面产品，避免使用碱性过强的清洁剂。2、剃须时，先将脸部洗净，以防止细菌侵入。使用热毛巾敷面，使皮肤角质层软化。选择质地温和的剃须膏，以减少刀片对...

1. 健康饮食：男性经常熬夜对健康不利，因此应注重戒烟限酒，并维持均衡饮食，以保障身体健康。2. 定期锻炼：运动对于保持身材和健康至关重要。通过锻炼，男性不仅能提升精力，还能提高自身整体素质。3. 护肤美容：男性同样需要关注自身形象，适当的皮肤护理能让男性焕发青春光彩。注重个人仪容往往能给人留...