1、你是确实有在生酮吗？并不是试纸测了紫色就表明你时时刻刻都是在生酮，你很有可能一天就测一次，大白天很紫，那下午吃完点碳水，一下午加一晚上的新陈代谢把那点碳水消耗了，你第二天大白天测或是紫色，但是你一天...

那么生酮饮食到底需不需要控制热量呢？答案是需要。我们人体发胖主要原因就是因为摄入过多热量，过多脂肪。热量指的是什么呢？热量其实就是摄入的热量与消耗的能量之间的差值，那么在减肥期间，我们一般都会建议热量为负值，我们...

我不会提议测算热量的因素是，低碳会当然少吃，留意食品的质量比发热量更为关键，而不是你能随便很多吃。自然，假如你不愿瘦下来，仅仅为了更好的身心健康，当然可以适度多吃些，由于低碳吃多了，也有可能会胖哦。2、生酮...

入酮以后可以持续掉秤多久 这个根据不同的人会有不同的效果。如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。多做一些运动，尤其是有氧...

在生酮期间饮食中，身体会从脂肪中获取能量，而不是从碳水化合物中获取能量。当身体摄入的碳水化合物过少时，肾脏会开始排出多余的水分和盐分，导致体重下降。但是，饮水量过多，就会稀释血液中的电解质，导致身体出现脱水的...

还是因为我前几天吃了很多碳水和油脂，导致体内存有很多的水分。第三个感受就是非常渴，基本上每过几分钟就要喝水。所以我一上午就在不停地喝水与上厕所之间切换，然后循环。字数，下一篇见。生酮饮食 ...

甲状腺功能减退：甲状腺功能减退属于一种甲状腺疾病，可能会出现怕冷、易疲劳、手足肿胀、体重增加等临床症状，所以减肥一直不掉秤可能与甲状腺功能减退有关。一般的体重秤只能看到它们加在一起的重量，并不能告知每一类身体成分是...

当身体达到能量亏空的状态,身体机制在没能得到外界的能量补充时,会进行消耗我们身体的脂肪、蛋白质;而在消耗身体内储存的脂肪或者蛋白质时,身体的体重就会达到下降的效果,最终通过坚持3个月左右的减肥,体重就会降到我们心理的预期结果。

2、吃了好多天只能浅浅的生酮 3、爆碳了一切前功尽弃 4、好不容易生酮就是不掉秤 防弹咖啡为什么不能生酮呢？首先我们从产品成分上面解析 相信生酮的你一眼看过去，全部都是油脂以及咖啡粉，那我们可以把问题变相的换成，...

这个说明你到瓶颈期了。过了这个阶段，你就会匀速地瘦下来。而且不再是减水分。真正的减脂肪了。现在可以量围度。体重没下降，反而在上升，说明你在塑身了。坚持吧。很快会看到效果的。我以前就是这样。5个字给你：量围...