油条作为传统的小吃，历来是中国人早餐的首选，油条配豆浆，油条配清粥，还有大饼裹油条，或者饭团里包油条……总之各种你能想到的早餐，油条都能很自然地融入。虽说油条很香脆，也很容易饱腹，但从健康角度来说，不建议...

吃粽子之所以很容易发胖，除了因为粽子里面的糯米成分不易消化之外，还因为有些粽子的热量实在是太高了，例如中国人最爱的肉粽，里面就可能有五花肉、腊肉等等脂肪含量较高的食物。如果吃粽子的时候吃的太多，很容易引起肥胖不...

肉饼吃着香,还很有营养,不过早餐吃肉饼的话,就显得有些油腻了,同时也属于一种热量很高的食物,那么不管路边的肉饼再好吃,也得忍住,除非不怕长胖。第四:南瓜饼南瓜饼也有很多人爱吃,并且许多人对南瓜饼有一些误解,觉得它是南瓜做...

1.油条：油条是一种典型的油炸食物，其含油量和脂肪量都比较高。而且油条的主要成分是面粉，属于碳水化合物的范畴，该物质也比较容易引起发胖。2.煎饼果子：煎饼果子可以快速增加饱腹感，为机体提供能量。但这种食物同样的脂肪...

增肥早餐吃什么最好1早餐1：烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量...

煎饺和锅贴很多人喜欢吃，而且确实都挺美味，但是，不管是煎饺还是锅贴，都是面粉和热油煎炸之后所形成的食物，所以它们含有很高的热量、油脂，吃多了非常容易导致身体的发胖。很多上班族或者学生，很喜欢以零食为早餐，因为...

1、最容易发胖的早餐(1)油条油条一直都是我们中国的一种早餐必备食物，但是因为油条是用淀粉油炸而成的，油条的脂肪也就变成了面粉的12倍。所以说吃油条的话是很容易变胖的，但是小编在这边支个招，就是你要是想吃油条的...

油炸东西会让人发胖，比如有人喜欢吃油条，油炸糕，油饼等等，快餐油炸食品都容易发胖。健康早餐，我们要注重营养，可以喝一点粥，吃一点面食，可以喝点儿牛奶面包，一点蔬菜，一点水果，这样就会营养均衡，控制体重。高热高脂的...

受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人羣的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用...

像以下5类常见早餐最易长赘肉中式早餐传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量...