晒太阳的时间不用太久，半个小时左右就可以，每天晒15-20分钟就可以起到补充维生素D的作用了。晒太阳需留心以下4点但是很多人不知道该如何晒太阳，有的人怕晒黑自己的脸，所以背对着太阳晒；又有些人则是在树荫下晒太阳...

我们晒太阳半个小时就可以了，当太阳特别大天气特别热的时候，我们这个时候晒太阳就在5~10分钟就可以了，而且我们最佳的晒太阳时间也是在早上的时候在七八点左右到10点，

天气不热晒20分钟左右，天气炎热晒5~10分钟即可。最佳时间是早晨6点至10点这段时间和下午4点至5点，不过，夏季下午晒太阳的时间可以稍稍推后一点。一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳，就能满足人体...

天气不热晒20分钟左右，天气炎热晒5~10分钟即可。最佳时间是早晨6点至10点这段时间和下午4点至5点，不过，夏季下午晒太阳的时间可以稍稍推后一点。一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳，就能满足人体...

避开正午的阳光(上午11点到下午3点），最佳时间是上午9—10时为宜，十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。也可以每次15-30分钟，规定每天晒太阳的数次。一、晒太阳的环境和温度：1、带宝宝晒太阳，很关键的一点是当时的环境...

每天坚持晒太阳不少于30－60分钟，可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线；次选白色服装，禁忌黑色服装。晒太阳要讲科学。冬季一天中，有三段时间最适合晒太阳。...

1每天晒太阳多长时间最好30分钟—1小时左右最好。太阳中的紫外线不仅可以给予人温暖，还可以促进体内钙、磷等营养元素的吸收，起到增强体质，强健骨骼的作用，但不宜晒太久或直接将皮肤暴露在较强的紫外线暴晒，否则肌肤...

人一天晒太阳2一3个小时最好，但每个人体质不同，还有年龄、地区差所以因人而异了！

每天晒太阳的时间一般在早上6-10点,下午4-7点比较合适。晒太阳之后注意要多喝水来补充水分,也可以适当补充一些维生素C,避免阳光直射到眼睛。另外不要隔着玻璃晒,因为紫外线不能够透过玻璃,起不到晒太阳来促进补钙的作用。另...

此外，每天坚持晒太阳不少于30－60分钟，可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线；次选白色服装，禁忌黑色服装。猫藓晒太阳晒多长时间猫癣是常见的皮肤病，感染...