1、洋葱，其中含有前列腺素A，还含有硫基氨基酸和微量元素硒，能带来抗衰老的功效，还能扩张血管、降血脂。2、豆腐，属于抗氧化食品，其中含有丰富的蛋白质，还含有独特的异黄酮，有着强大的抗衰老作用。3、圆白菜，属于开十...

坚果的代表——杏仁，含有的维生素E可以帮助修复皮肤组织，保留皮肤水分并保护皮肤免受紫外线的伤害，可以说是抗衰老利器。每天适量吃一些坚果（核桃、杏仁、开心果、腰果等）还能有助于预防一些慢性疾病（心脏病，二型糖尿病）...

5.绿花椰菜:吲哚代表食物绿花椰菜、白花椰、油菜、大白菜、高丽菜、甘蓝菜、大芥菜、小芥菜等十字花科的蔬菜,拥有其他蔬菜中没有的成分---「硫配糖体」(glucosinolate),当硫配糖体进入人体之后,会被转化多种抗氧化、抗癌的...

抗衰老最强的食物有哪些11、蜂蜜天然的土蜂蜜具有滋阴、润肤、增白除皱等多种功效,蜂蜜中所含的丰富维生素和矿物质,可以有效促进皮肤细胞的修复;而且蜂蜜还能促进肠道排毒,对抗炎性损伤,是非常好的抗衰老食物。2、黑豆豆类食物...

以下推荐6种抗老食物，搭配食谱，让大家一起里外皆美哦！1.豆浆：营养早餐的抗老饮品刘怡里解释，豆浆的营养成分包括大豆蛋白、维生素B群、大豆异黄酮、维生素E、皂素、大豆卵磷脂、亚麻油酸、膳食纤维等，真的是...

1、深海鱼深海鱼中含有一种非常有利益抗氧化的成分那就是虾青素，虾青素不仅能抗击自由基来延缓皮肤的衰老，同时虾青素还能保护肌肤防止皮肤受到紫外线的伤害，所以常吃深海鱼具有很好的抗衰老的效果。2、蜂蜜蜂蜜中含有抗...

1、苹果，有句俗语叫做“一天一个苹果，医生远离我”，这就说明了多吃苹果对健康和抗衰老方面有着很好的效果。苹果中含有丰富的抗氧化剂和纤维素，苹果中含有的抗氧化剂是槲皮素，这种成分对于脑细胞具有一定的...

抗衰老最好的食物31、豆腐——延缓衰老豆腐是中国人在饮食上的伟大发明，这种看似平常的食物，有着很强大的功能，能延缓衰老。2、洋葱——抗衰老洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，还含有硫基氨基酸等物质，有扩张...

抗衰最好的成分列举如下：胜肽（peptide）：在抗老领域应用得比较多的是蓝铜胜肽和三胜肽，蓝铜胜肽能刺激胶原蛋白合成，促进伤口愈合，有修复皮肤屏障和抗衰老的作用。三胜肽则可以松弛肌肉紧张，有改善表情纹的作用。二裂...

所以对于饮食的护肤就是选择抗衰老的食物嘛！那么，一般吃什么可以抗衰老呢？1、多吃黑色食物黑色入肾，能吸收自然界中的种种营养元素，和人的生长发育，衰老有很大关联，大多数黑色食物中含有维生素，黑色素和微量元素，具有...