银耳作为一种食材，可以天天吃，但是，每天的量一定要把握住，不能太多。银耳的功效还是非常多的，经常吃银耳，对于肝脏有很大的好处，可以帮助肝脏解毒，还可以调节胃肠道，可以促进胃肠道蠕动，有利于治疗便秘。银耳可以增强免...

银耳宜充分加热煮食。值得注意的是，也尽量不要天天吃银耳，因为天天吃银耳会导致消化不良，银耳中含有丰富的粗纤维素，人体食用过多，容易对肠胃造成负担，身体吸收不了，从而引起消化不良的现象，还会引起腹泻等问题。当然，...

1润肺养肺用于治肺热咳嗽、肺燥干咳，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。2滋阴润肤银耳富有天然植物性胶质，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个...

:长期吃银耳有什么好处1.银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；对银耳引起的老年慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。2.银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，对生长发育非常有益；富含硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤免疫...

2.长期喝银耳汤能减肥、治便秘。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。银耳汤不仅可以暖胃还很好的通便功效，可以比较好的解决大便干燥、便秘等问题。3.长期喝银耳汤能增强肝脏解毒能力，起保肝...

所以天天吃银耳不但无害而且益处多多，有利于人体的健康促进。银耳本身属于一种菌类的植物。从营养学的角度来讲，银耳中含有非常丰富的蛋白质、氨基酸、糖分、矿物质，摄入体内之后可以有效的促进新陈代谢，并且可以起到增加骨骼...

2、生痰：银耳有润肺的效果，主要是因为银耳中的胶质比较丰富，但是天天吃银耳会让胶质不能很好的被吸收，因此会出现痰液，给身体带来不好的现象。3、增肥：银耳日常吃的方法是熬煮，为了口感很多人会加糖，如果天天吃人体...

其实银耳最大的作用就是帮助提高肝脏的排毒能力。而且对慢性支气管炎和心脏病也有效果，多吃可以缓解症状。另外，银耳是中草药，可以治疗失眠，对脾胃有好处，对生病的人也是很好的补品。对于中老年人来说，可以提高免疫力，...

银耳多糖具有抗肿瘤作用，银耳富含维生素D可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳多糖具有抑制肿瘤细胞的作用，和对因放化疗而引起的免疫力下降有显著的提高作用，故现代临床常用到银耳多糖制剂，提高机体免疫力。

银耳还含有一种类似于阿拉伯树胶的物质，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性，为冬春美容护肤佳品。2、养阴补虚补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久...