1、第一步把莲花菜准备好。2、然后把莲花菜使用清水清洗干净，沥干水分。3、使用菜刀把莲花菜切碎，放入盐水浸泡一会捞出，沥干水分。4、然后放入调料红辣椒油，芝麻。5、搅拌均匀，这样就可以品尝了。

步骤：1、如图将所有食材洗干净，沥干水份备用。2、蒜、小米辣、小葱切细备用。3、莲花白切丝，用点盐腌一腌，沥干水份备用。4、加入辣椒酱，酱油、米醋、白糖拌一拌。5、加入辣椒酱，酱油、米醋、白糖拌一拌。6、加入小...

1、材料：莲花白、大蒜、虾米。2、莲花白切条，焯水，迅速过凉开水，挤干备用。3、虾米温水泡发至无硬芯，沥干水分，切碎备用。4、大蒜拍扁剁碎岁备用。5、用凉拌酱油、醋、糖、盐和香油调成碗汁。6、碗汁浇入挤干...

1、主料：莲花白半颗、小米椒三个、葱、姜、蒜、香菜适量。2、莲花白切丝，放盐腌五分钟左右，用手把盐水去掉，然后把切好的配料放进去加入味精，醋，香油，胡椒粉拌匀即可食用。3、腌好的菜，把水份去掉放入碗里，把...

1、主料：莲花白，胡萝卜，洋葱、苹果。调料：鸡精，盐、米醋、糖、香油、熟黑芝麻。2、莲花白、胡萝卜和洋葱都切成细丝，苹果切成小片。3、将所有主料放入一个大容器中，放入盐、糖、醋、香油、鸡精和香油搅拌均匀。放置...

莲白：适量辅料生抽：适量辣椒油：适量味精：适量花椒：适量盐：适量具体步骤第一步1、莲白切细丝第二步2、放入容器加盐和晕，常温放置十分钟第三步3、挤掉水分，加入所有佐料拌匀装盘（若盐...

凉拌莲花白的做法步骤1.莲花白切丝，放盐腌五分钟左右，用手把盐水去掉，然后把切好的配料放进去加入味精，醋，香油，胡椒粉拌匀即可食用。2.腌好的菜，把水份去掉放入碗里，把切好的配料加进去，最后按自己的喜好放...

食材主料莲花白0.5颗辅料辣椒2个步骤1.莲花白下锅煮一下捞出放蒜末2.倒入辣椒3.加盐，加辣椒面4.油泼搅拌均匀就可以了

莲花白拌粉丝的主料：莲花白(半个)大蒜(2瓣)粉丝(1把)莲花白拌粉丝的调料：盐(适量)白糖(少许)鸡精(适量)做莲花白拌粉丝所需厨具：煮锅莲花白拌粉丝的做法图解步骤1.准备食材，粉丝提前用冷水泡软2.花白切丝，粉丝切的...

食材明细：莲花白半个、大蒜2瓣、粉丝1把、盐适量、白糖少许、鸡精适量莲花白拌粉丝的做法步骤1准备食材，粉丝提前用冷水泡软2花白切丝，粉丝切的和花白一样长，蒜切粒备用3锅里烧水，水开后第几滴油，少许盐...