这个看你怎么想了都可以的，水比较容易灌，但是流动性强时间长了有味道，沙子就是灌的不方便倒的也不方便，看怎么舒服怎么来把

你好！当然是沙啦沙重稳定性好，不太会倒！当然是沙水有啥用打不出力量还重

理论上都是可以的，您可以感觉一下，试试，时间是检验真理的唯一标准。

第一层沙袋皮；第二层海绵，第三层碎步（有的加锯末）第四层沙袋芯（沙子）。底座装水或是沙子。

拳击包的底座管口小用水管慢慢流。底座的入口相对狭小，因此需要化更多的时间去倒水，别急呀，用小的水管连接水龙头，或者用脸盆慢慢的往里面加水。

海沙好！理由比河沙干净，比河沙柔

2、打开注水孔盖子。3、使用水管或漏斗，将水缓慢地注入底座中。4、在注水的过程中，定期摇动拳击立柱，以使水均匀分布。5、当底座注入所需的水量后，关闭注水孔盖子。6、拳击立柱注水完成后，可用水平仪检查拳击立柱是否...

这种底下是吸盘，另一种是装水，

许多拳手都犯有这样的错误——指节击袋，这样一来，不但力量大打折扣，手指也起了缓冲器的作用硅胶沙袋整体都是硅胶的，一般的硅胶沙袋底座是带吸盘的，起到双重保险的作用，可以再底座里面加水或者加沙子，加重底座的重量...

比较耐用，但是需要地面也比较稳定。若是放到地板上就需要想办法强化了。最好是结实的瓷砖上。