3、经常锻炼的女人免疫系统更强大，身体更健康，脸色红润白里透红，更不容易生病；而不锻炼的女人身体抵抗力就差很多，特别是在温差相大的季节或流感季节很容易生病。4、经常锻炼的女人气质更好，身体每天都充满活力，言谈举...

另一个区别是天天锻炼的人通常比偶尔锻炼的人更加有活力和精力。这是因为锻炼可以增加身体内的能量水平，从而提高身体的工作效率和思维能力。而偶尔锻炼的人可能会感到疲劳和精力不足，因为他们的身体没有足够的时间来适应运动。

而那些40岁及以上并且没有进行定期锻炼的人可能需要从一个较低的水平开始锻炼计划而且进度增加应当比年轻人更慢。多年不运动和可能存在的身体摧残没法在几个星期或几个月的时间内得到纠正。

7、经常运动的人呼吸系统更好常运动的人肺活量比不运动的人要大，因为运动会加速肺的通气与换气功能，所以对肺泡细胞的生长起着促进作用，同理可以储存的氧气也会增多。8、经常运动的人免疫系统更强流行病学调查结果显示...

坚持每天锻炼的人会更健康，身体也会越来越好，人也会充满自信和快乐，会保持一种轻松的身体状态，这是不锻炼的人无法理解的。女人长期健身真的显年轻嘛2长期健身可以让你年轻10岁皮肤紧致。首先，你把步伐身体轻盈灵活了...

第三点，个人的身体素质虽然健身的人，身体素质不一定非常好，但是按照科学的健身系统进行锻炼，个人的身体素质肯定会得到很大的提高，比如心肺功能，代谢能力以及个人的力量等等，这些都是体现个人的身体素质的高和低。而不...

5、精力旺盛夫妻间性生活会更为和谐，家庭和睦；而不锻炼的女人精力不足很容易对性生活产生不足，从而对家庭和睦造成影响。6、更容易吃苦耐劳因为长期坚持运动本身就是对自我的不断挑战，只有耐的住枯燥的运动过程，才能...

第二点区别是：健身与不健身的人对比，她们的精神面貌会差别很多。有健身习惯的人一般精神看起来会比不健身的人要好，健身的人在早上也许已经做完40分钟的锻炼或跑了几公里了再去上班，而不上班的人则是很晚才起床，一脸...

经常锻炼的人和不锻炼的人有什么区别？身体区别：长期参加健身运动的人，日常活动的新陈代谢值会提高，热量消耗会加强，体脂率也会降低，可以慢慢远离肥胖身材，身体慢慢瘦下来，看起来更健康有活力。而参加力量训练增加肌肉...

锻炼和不锻炼的人在身材方面、精神面貌、内在品质、体能状态都会有区别。一、精神面貌不锻炼的人容易因为发胖而显得没有精神，长期锻炼的人，身材会比较好，体脂率会逐渐下降，瘦下来后的五官会更加立体，眼睛看起来会比较大...