可能是你的肌肉扎实吧，话说。1斤肌肉跟1斤肥肉体积相差很大。1斤肥肉是1斤肌肉的大概三倍大。减肥这个行业里有一句话，外行看数字，内行看纬度，所以这就是为什么看着瘦但是斤数却没变化，具体啥意思呢简单举个栗子，...

下你没瘦的原因:1、热量太少了,减肥热量摄入不能低于1200大卡。你摄入热量如果低于每天身体消耗的热量太多,身体就会为了保护自己,降低自身代谢率,所以没有减轻。2、在中午之前把一天的热量都摄入足够了,减肥就是一个加减法,吸收的减去...

一个人节食减肥，身体没有摄入更好的能量，会降低一个人的陈新代谢。人的身体陈新代谢降低，肯定是无法达到减肥的效果。所以，想要减肥，也要找到对的方法。只有适合减肥的方法，才能够达到自己想要的效果...

营养摄入不均衡，节食减肥并不是一种健康的减肥的方式的，由于体内摄入能量减少，可以存在微量元素摄入不足，营养缺乏的情况，存在了免疫力下降的问题，可以频繁出现上呼吸道感染等症状。同时节食减肥可以造成精力下降问题，出现了...

1、可能是你跟我当初想法一样的，有点急功近利了。很短的一段时间就会看看有没有效果，结果就是你又长了。2、其实长了一点体重很正常的，但是你不能放弃现在的减肥，因为减肥是一个长期缓慢的过程，只要你能坚定信心，...

很正常，运动加节食会让你的赘肉变的紧实，所以体重可能没有什么变化，但是在围度上会有明显的效果。另外任何减肥法身体都需要一周的时间来适应，第一周都不会效果明显，所以你继续坚持吧，第二周应该就能看到效果了。还有...

节食并不能达到瘦向的目的，新陈代谢不好，吃的多代谢不掉，存留下来就是脂肪。另外，晚上不吃饭，第二天饿的又都补回来，这样根本达不到减肥的效果。我们养森都是先调理身体，改善新陈代谢，然后增强胃动力，使胃自然缩...

这说明你是实胖，非常不好减。作为同病相怜者，我跟你说说我的悲惨经历。我开始减肥时也是不吃晚饭，每天快速跳绳至少一小时，坚持一个月，一斤没掉。。。好在我还是坚持下来了，慢慢地就瘦下去了。走路一小时，不知道...

应该是体重到了一个平台期，所以没变化吧，只要坚持，相信一定会瘦的。或者你可以适当配合些运动，比如做做仰卧起坐，空中脚踏车什么的。

,,睡眠都没了。。能不瘦吗!为什么我不瘦反倒是胖了减肥了吗?一定要合理膳食与运动量,合理的减肥应该是在不大幅度缩减食物(合理搭配食物)的同时增加运动量为什么我节食一个星期了还是没瘦?这样不好哦。节食过程中,身体的平衡...