只运动一两次肯定能掉一些水分的，重量会掉点，不过喝水后会补回来的，因为脂肪不好减。一般有氧运动达到30分钟以上才开始消耗脂肪，几分钟出汗长期坚持肯定有效果，一周3-5次运动并且增加些时间，会更好。

要真的说这两者的关系的话，我想就是直接的利害关系吧，如果只是一味的减肥而不流汗的话，整个人也是不会瘦下来的，所以减肥就一定要流汗，流的汗越多，减肥效果就会越来越明显。因为我本身就是一个长不胖的体质，所以我的身体健康还是可以保障的。我这个人一生下来，身上的汗毛就特别的多，所以干什么...

运动出汗能够帮助减轻身体体重，通过排汗的方式将体内对于的毒素、水分及时排出，另外运动还能够帮助燃烧脂肪，有助于减肥。控制血压 高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液的循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。促进消化 不...

“每天出一身汗可减肥”，实际上是说每天要进行适当的运动，消耗一定的热量，这样既可减肥又可保持健康。每个人在充分了解到自身健康状况的基础上，要合理的运动，选择适合自己的运动项目。比如，游泳热量消耗大，对背部、胸部、腹部等部位的肌肉都是很好的锻炼，是夏季值得推崇的一项运动，但比较适合年轻...

1、跑步出汗可以消耗脂肪 跑步锻炼是一种比较科学的方式，因为这个运动方式可以让人体的血液循环加快起来，并且可以在跑步的过程中，消耗掉身体内储存的汤类、脂肪等，并且还可以消耗体内的蛋白质，这些都是人体每天所需要的能量。当能量代谢掉、随着汗液排出，确实可以帮助减肥。2、跑步排汗并不是越多越好 ...

很多人在运动的过程中，会大量出汗，不少人都认为运动后出汗比较多是可以减肥的。其实，运动出汗多并不意味着可以减肥，有时候，反而说明了人体质虚弱，或者是植物神经异常。另外，夏天出汗多是有一定的好处的，不同体质的人群，运动后需要按不同的方法补水。下面就为大家介绍相关知识！一、运动出汗多...

1 运动出汗能减肥吗不一定。减肥并不是看是否出汗来衡量的，运动量与出汗量并不是呈正比的，想要减肥要看运动的强度，如果是运动强度不够，即使出汗再多，可能只是水分流失暂时地减重了并没有减少身体脂肪。2 运动强度决定减肥效果运动过程中不管有没有出汗，也不论出汗量的多少，只要运动强度达到了，...

通常出的汗是排除人体体内的水分，减得仅仅是人体秤上的数字，而不是脂肪。脂肪需要通过合理的、科学的针对性运动和饮食进行减少，一般一个月减2斤左右比较合理，不会对身体造成损害，切不可服用减肥药，长时间对身体有危害。

人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。每天出一身汗可减肥，实际上是说每天要进行适当的运动，消耗一定的热量，这样既可运动减肥又可保持健康 ，一举两得。 生活中很多人都会认为汗还是少出为妙。炎热的夏天，有些人整天呆在空调房间里，使汗腺机能处于不变的状态，其...

2、运动出汗可减肥瘦身运动出汗能够帮助减轻身体体重，通过排汗的方式将体内对于的毒素、水分及时排出，另外运动还能够帮助燃烧脂肪，有助于减肥。3、运动出汗可排毒养颜运动主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内沉积的乳酸、氨、尿素等毒素及时排出体外，还能有效的保障鼻子、肌肤、肺脏、大肠这一...