举个简单的例子，每个人的排汗能力都不同，有的人站着不动就出汗，有的人需要通过高强度训练才出汗，因此出汗并不能作为减肥的依据，所以那些信奉暴汗服减脂的亲们，就不要再踩雷了，这只会让你身体脱水严重。简而言之，你的出汗量多少与符合你本身的运动强度、身体素质以及你的汗腺是否发达有关。那...

除了运动引起的出汗外，其它方式引起出汗，一般是无法减肥的。因为只有在主动运动的过程中，机体消耗了能量，脂肪得到了燃烧，才能达到减肥的目的。而由于发烧、捂汗等方式而出汗，机体并没有消耗太多能量，脂肪没有得到动员，也就无法有效减肥。2、暴汗服对燃脂有效果吗 暴汗服对燃烧没有明显的效果。暴...

虽然运动出汗具有一定减肥效果，但由于每个人的体质以及肥胖程度不一样，有些人瘦的快，运动出汗减肥的效果就好，反之则不好，其次，单单靠运动出汗就想达到理想的减肥效果是不理智的，若是不控制自己的饮食以及作息规律，那么就算天天运动出汗，减肥的效果也不好，还得控制好自己的饮食以及作息规律才行，...

一、运动出汗能减肥吗 不一定。减肥不取决于是否出汗。运动量与出汗量不成正比。如果你想减肥，你应该看运动的强度。如果运动强度不够，即使出汗多，也可能只是暂时减肥而不减肥。二、如何运动是最有效地减肥 1.持续时间不少于30分钟 有氧运动需要20分钟才能开始燃烧脂肪。30分钟以上对脂肪消耗效果最好。

真正的减肥是减脂有效。肥胖的真正原因是能量过剩，即能量摄入大于能量消耗。举个简单的例子，每个人的排汗能力都不同，有的人站着不动就出汗，有的人需要通过高强度训练才出汗，因此出汗并不能作为减肥的依据，所以那些信奉暴汗服减脂的亲们，就不要再踩雷了，这只会让你身体脱水严重。汗液里绝大部分...

是的，因为我试过运动不出汗，根本没有效果，但是最近我换了运动，属于暴汗，真的瘦了。

在运动减肥的同时，还要配合饮食和睡眠，少吃高热量高脂肪的食物，避免暴饮暴食，作息规律，每天保证7-8小时的睡眠。出汗越多越好？不会的，适度出汗是有益健康的，但由于汗液实际上来源于血液，除了代谢废物外，还含有一定的血液成分和许多对身体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。出汗越...

1. 暴汗不等于燃脂：出汗主要是调节体温，暴汗只是身体过热导致的水分流失，并不代表燃烧了更多脂肪。高强度训练虽然消耗热量快，但汗水多少并不直接决定减肥效果。2. 运动强度与减肥效果：运动强度大并不总是更好的选择。关键在于能够持续进行并达到能量赤字。各种运动，包括中强度、高强度、有氧和力量...

健身运动出汗多能减肥吗?回答是毫无疑问的。由于运动出汗表明在消耗脂肪，出的汗越大，脂肪分解的也就越多，因此，健身运动出汗多是能减肥瘦身的。一般建议，每日持续健身运动的时间为四十分钟以上，可是不可以以便更强的减肥瘦身，而过多健身运动，不然对身心健康不好。

出汗和减脂，并不是因果关系。出汗不等于减脂。很多刚开始接触健身运动的同学，觉得只有拼命跑步，疯狂出汗，才可以有效燃烧脂肪，有一句网传很广的话，你流的汗都是你的脂肪在哭。以这些理论为基础，网上的商家都会卖所谓的“减肥衣”，“训练服”。其实一般就是一套不透气、包裹全身的塑料衣服。但实际...