这个姿势就是【卧功】（又叫神仙卧）。有的人这样睡会儿把手压麻木了，可把手往前放一些，不压在头下。【卧功】要右侧卧。正确的姿势是把右手枕起来，大拇指放在耳朵后边，其余四指放在太阳穴的地方。把手当枕头，但并没...

道家养生睡功的'姿势是：头靠东方而卧，侧着身体而眠。好像犬之屈身而睡，又似龙之盘曲环绕。一手屈臂而枕头，一手直抚于脐眼（丹田）。一只脚伸展（左手屈则右脚伸，右手屈则左脚伸），一只脚绻回（左手伸则右脚绻，...

以唐代医学家孙思邈为代表，他在《千金要方·道林养性》中称：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”意思是，春夏两季，睡觉时宜头朝东，脚朝西；秋冬两季刚好相反，宜头朝西、脚向东。具体调换方向的时间点，宜以“立春”和...

据许多有经验的人表示，人最好的睡姿是侧卧，并且最好是向右卧。因为向左卧有可能会压迫到心脏。此外，向右卧也被称为“神仙卧”，寓意多福多寿。“寝不横尸”还有一层意思是说，人不可横着睡在床上，那样就像是横尸一...

还阳卧属于道家养生法门，它对于放松身体有一定的效果。在道家养生法门中认为，还阳卧是用于拉伸经络放松身体，刺激身体肾肌群与腰部肌群。

当然，睡姿不是一成不变的。对于正常人来说，左侧卧、仰卧、右侧卧都可以，相互调节、搭配，才是对身体最好的休息。但对于患有疾病的人来说，就要选择最利于健康的睡姿了。还阳卧的害处310种疾病的专属睡姿如果你患...

“仰摊尸”就是人仰面朝天躺在床上，即仰卧，俗称“挺尸卧”。就名称看，仰卧好像挺不受待见的一种睡觉方式。其实这种睡姿无拘无束，是最健康、最自然的睡姿，也是最舒服、最能睡得死去活来的一种姿势。瑜伽功就有“...

即是张三丰所谓“以神入气穴,坐卧皆有睡功,又何必高枕石头眠哉?”五、睡丹功诀睡丹总诀:“心息相依,大定真空”。道教学者陈撄宁先生(1880-1969)最钦仰陈抟(希夷)一派丹法,认为希夷派的要旨在“守中抱一,心息相依”八...

带娃在火车上过夜成了一项十分艰巨的任务,毕竟火车卧铺那么狭窄,一大一小挤在一起还是有点为难的,于是乎,宝妈带娃睡卧铺便出现了很多神仙睡姿,莫名觉得很喜感戀速冻大虾型“床”再小,也要给孩子腾出大地方,于是陪娃睡觉的宝妈便使劲...

【字解】白云，即天上白云，喻指仙境。卧，睡卧。【释义】用功得效，则如同睡卧在白云之上。一指身外的感受，物我皆忘，犹如置身仙境，顿绝尘世。一指身内的景象苏绵快活，好象神仙之体，高卧云端。世无知音。【字解...