步骤：1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。2、鲜白扁豆冲洗干净。3、取锅加入约1500毫升冷开水，放入粳米，先用旺火煮沸，再下入鲜白扁豆，改用小火熬煮成粥。4、粥内加入冰糖，搅拌均匀，稍焖片刻，...

做法：1、提前一天先将扁豆、苡米、红豆放入冷水中浸泡1晚，淘尽掏出备用;2、留胚米用冷水浸泡15分钟，浸米的水可用来煲粥，营养更好;3、将扁豆、苡米、红豆、留胚米一起放入砂锅中煲煮;4、然后把浸泡后的食材与大米放...

步骤：先将白扁豆用温水浸泡一宿，再与粳米、红糖同煮为粥。用法：可供夏秋季节早晚餐食用，每日分2～3次温服。功效：健脾养胃，清暑止泻。适用于脾胃虚弱，食少呕逆，慢性腹泻，暑湿泻痢，夏季烦渴。妇女带下亦宜。注意...

6、将洗好的锅置于火上，放入适量清水，用强火煮沸。7、待水沸后将米、白扁豆倒入锅内用文火煮半小时。8、半熟时加入山药片，煮至烂熟，再用小火煮40-50分钟。9、在煮好的粥里放入少量白糖，轻轻地搅拌混合，倒入...

白扁豆参米粥：原料：党参10克，白扁豆30克，粳米100克。制作：取白扁豆、党参同煎30分钟，去滓取汁，加入粳米煮成稀粥。用法：早、晚空腹食用。功效：鼻炎调理。营养分析：白扁豆为药食兼优的食物，营养丰富，常食对人体...

做法：1、白扁豆提前泡上3小时，莲子洗净泡10分钟2、姜切片，葱洗好（有大葱的可以用大葱）3、流水15分钟把排骨冲洗至白色（习惯焯水的可提前焯水）4、放入排骨和葱姜加水1200ML，按养生汤键至水开5、用勺子撇去浮上...

白扁豆粥的做法：原料：白扁豆30克，莲子15克，银耳10克，大米100克，水适量。做法：把白扁豆、莲子、大米洗净，银耳用冷水发开后洗净切碎，加入适量的清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥食用即可。功效：具有益气健脾、...

步骤1准备好材料，大米和山药、白扁豆2山药和白扁豆洗一洗，因为我是前一天晚上定时煲粥，不需要浸3大米洗干净放入足够的水4放入山药和白扁豆5定时2小时6第二天就煮好了哦，很粘稠的粥，吃之前放入盐...

【用法用量】每次取炒白扁豆60g，或鲜白扁豆120g，粳米60g，同煮为粥，至扁豆烂熟，夏秋季可供早晚餐服食。适应症：适用于中暑发热，暑湿泻泄，脾虚乏力，食少便溏，肢肿带下等。粥说：扁豆，又名藤豆、蛾眉豆...

4、大火煮沸，转小火煮直至粥熟。5、出锅前，可以加入适量冰糖调味，全家人（包含一周岁以上的孩子）都可以品尝这道白扁豆山药粥！白扁豆栗子粥材料：白扁豆12克，栗子10克，粳米24克。做法：三者一同煮粥，待粥熟时...