揉腹：多位国医大师眼中的养生妙法第一届国医大师路志正：揉腹是重要养生方法，每天饭后一个半小时后都会进行揉腹。路志正1920年生，河北藁城人，中国中医科学院主任医师，第一届国医大师，国家级非物质文化遗产传统医药项...

第一图,用两手中三指按在心窝(剑突下凹陷处)部,而后自左向右顺着转圈揉按二十一次,再自右向左反着揉按二十一次。(图1)“仙人揉腹”<原文>第二图,以两手中三指由心窝顺揉而下,且揉且走,至脐下高骨为度。<语译>第二图...

猴子跳到阿傻的身边，看到他红彤彤的肚子，忍不住伸手去摸。阿傻疼得大叫：“哎呀，你不要再揉了，我快疼死了！”猴子一愣，随即笑得前仰后合：“哈哈哈，你这个人类可真傻！我是看你肚子疼才帮你揉的。”阿傻这...

中医认为：揉腹可以促进气血运化、充实脏腑、调节阴阳，达到阴阳调和的状态。中脘穴中脘穴位于脐中上四寸（肚脐与胸骨下端连线的中点）。指压、指揉刺激中脘穴，可促进胃肠的蠕动。右手的手心眼，对着肚脐眼神阙穴，以肚脐眼...

在揉腹期间若出现腹内发响、放屁，腹内有温热感或易饥饿或有便意均属正常现象，不必担心。揉腹不断，百病不犯。养生保健重在坚持，每日早晚坚持，长此以往，有病可治病，无病可保健。看似简单的揉腹可以通肠道，帮助...

升清降浊，消除便秘揉腹还可促进肠胃蠕动，消除便秘。脾胃乃人体气机升降之枢纽，只有升清降浊才能气化正常。可于清晨醒来之际，在床上推推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，或以肚脐为中心顺时针推揉...

以揉腹为例，必须把双手搓热，尤其是冬天，然后再以温热的手掌覆盖在肚脐上面，然后左转转，右转转，不然，用冰冷的手掌揉腹，不仅起不到效果，反而会让你有更多的不适。按压肚脐，一定要把指甲剪短，而且一定要配合呼吸，...

起因:咋晚聚餐火锅,贪食了些,以至于现在口中有苦味,二便不正常,又有些膈应难受的慌,想起来了在中医群里和各种公众号里学来的揉腹一法,端坐(因场地)开始揉腹(揉完心窝揉神阙,先正揉再逆揉)并喝些热水,排了二次大便,不在感...

1）月经期：经期一定是可以揉腹，但是要注意轻揉或者不揉，如果腹壁有急性感染最好不要按摩；2）过饥过饱：这种情况下不适合揉腹；3）阑尾炎：阑尾炎腹痛是持续有规律性的，这种情况下揉腹会加重疼痛，导致病情更...

如果朋友们平时揉腹遇到嗝打不出,揉按膻中穴(两乳正中),即可顺利出之。非常舒畅。 排气就是一个很好的感觉。不晓得大家注意到没有,这时候排气不怎么臭。但是排出去非常舒服。是的,嘿嘿,清气上升,浊气下降。揉腹对身体正常运作是非...