有好处，对内脏，身体整体均有好处，有利通便。

睡前只要做相应的推腹动作可达到排毒、瘦身的功效，另外有利于身体保健。推腹法就是通过简单的手法帮身体清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾、补肾养心的目的，这对于情绪性发胖的效果十分有用。平时在休闲时可以做这样的...

而且，揉腹还会促进脂肪的燃烧，起到一定的减肥效果；睡前揉腹还会促进睡眠。那么，笔者就给大家推荐一两种揉腹的手法。一、揉肚脐眼左右两掌相叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉。做这个动作的时候需注意速度一定要柔缓，...

1．神奇推腹法减掉腹部“游泳圈”。很多人腹部都有厚厚的赘肉，就像套了一个游泳圈，要想消除这个“游泳圈”，可以试一下推腹法。推腹减肥法可用二指叠按法，即两拇指重叠，手法的轻重以手下有脉搏跳动感和不感觉痛为宜...

治疗便秘、提高胃动力、缓解脾虚简介揉腹早一次晚一次,选择在睡前后起床后最好,如果有恒心,也可以在午后加一次。练一周左右就可感觉腹内气随手转呈恍惚荡漾之象,坚持一个月,能感受到惊人的变化功效与作用：1、治疗...

功效：健运脾阳，和胃理肠。3、分推脐旁将双手中指分别放在脐旁，适当用力向两侧分推至腰部，反复做1-3分钟。以腹部发热为佳。功效：消积导滞，通腑泄热。4、推腹外侧将双手分别放在同侧的腹外侧，以掌根从季肋...

推腹会减少腹部脂肪，帮助消化，会使人变得更健康！最好是躺在床上，先用双手握拳（用掌跟也可以），从心窝下腹部正中的任脉开始往下推，然后是沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域，依次推，在推的过程中力度要适中，并同时...

团摩上腹左手掌心置于右手背上，右手掌心贴在上腹部，适度用力顺时针环形摩动0.5-1分钟，以上腹发热为宜。可起到宽胸理气，健脾和胃的功效。直推腹中线左手掌心叠置于右手背，右手掌心贴在剑突下，适度用力从剑...

腹部按摩对于我们身体的好处是很多的，特别是对于排便比较困难的人群来说，经常做腹部按摩可以促进消化道的蠕动，从而帮助排便。所以说正确的腹部按摩可以起到养生保健的功效，但是腹部按摩的手法十分的有讲究。在按摩的过程之中...

二、适当的按摩可以使孩子更加舒服家长可以在家对孩子进行适当的腹部按摩，利用推腹的办法为新生儿腹部进行一个按摩。家长要将双手洗净并且反复摩擦，生热之后放在新生儿的肚子上面。借助掌心和指腹的力量轻轻地揉，两只手的方向...