鲜榨果汁与直接吃水果的区别是：吃法不同、口感不同、营养不同。一、吃法不同鲜榨果汁需要将水果切块并放入榨汁机中打磨搅碎并过滤。而直接吃水果则比较方便,清洗削皮后可直接咀嚼食用。二、口感不同鲜榨果汁为液体状...

新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以建议直接吃。不过我在家会用谷聚机破壁机打果蔬汁，把水果配蔬菜...

鲜榨果汁好还是吃水果好1直接吃水果好，而且水果的营养价值比果汁更高虽然适当、适量喝鲜榨果汁无妨，但榨汁会导致很多营养素流失，并且相比较直接进食水果，水果榨汁也存在三大缺点：1、维生素C损失惨重：榨汁的直接后果...

当然是直接吃好。榨水果对于水果本身的营养成分会有消耗，加工过程中维生素C不断在氧化，榨汁的过程也会使得膳食纤维随着果渣被抛弃，所以营养价值会下降。不过确实榨汁的过程也会更有利于吸收，毕竟经过加工植物细胞壁破裂，一...

我认为这个肯定是直接出水果更好些，因为你自己吃水果的情况下，可以就是把里面富含的一些维生素，或者是一些东西能够吸收掉，但是如果你打算吃的情况下就不太好吸收。

直接吃：口感最好，氧化效果不明显，维生素和膳食纤维都不易被破坏，最利于健康。榨汁喝：榨成果汁后，糖分浓缩，对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度，正常人也应该尽量保持血糖平衡。而且还减少人们对水果中富含的纤维...

水果直接吃营养高，依据是水果在榨汁过程中会流失大量的膳食纤维和矿物质。水果直接吃，能让人体吸收它所含有的全部营养，而水果榨汁后再喝却会出现营养流失。其中膳食纤维和矿物质以及维生素等有效营养，都会在水果榨汁的过程中...

直接吃水果还是榨汁，建议直接吃水果好虽然适当、适量喝鲜榨果汁无妨，但榨汁会导致很多营养素流失，并且相比较直接进食水果，水果榨汁也存在三大缺点：一、维生素C损失惨重：榨汁的直接后果，是损失蔬菜水果中的维生素和类黄酮...

很多水果在榨汁之前需要去皮切块，然后榨制成汁，在这些过程中难免会受到氧化，维生素C等维生素难免会遭受到破坏。水果直接吃可以保证水果的原汁原味，避免在榨汁的过程中破坏营养价值。现在市面上把水果变成果汁的手段较多，原汁...

”也就是说，与吃橘子相比，喝橙汁会吃得更多，消耗更多的热量，而且营养物质的损失也很大。因此，最好直接吃水果。这是最好的榨汁机。水果直接吃不但吃了汁液而且吃了果汁中不含的纤维素等物质。纤维素也是人体需要...