860千卡等于消耗了111.8脂肪。1千卡大约是0.13kg的脂肪。如果想要通过锻炼消耗脂肪，需要长期的坚持才会有一定的效果，并且注意在锻炼的同时要控制自己的饮食摄入，不可以摄入过量的食物，否则消耗的能量就会随着食物进行补充。

1、步行越多，能量越多；行走能量上限296g/日。2、使用支付宝线下支付，即可获得绿色能量。能量产生为5g/笔。单笔金额1元以上最高10笔/日。3、使用交水费、电费、燃气费，都可获得绿色能量。能量产生为262g/笔。4、购票...

你的这个蚂蚁森林860克能量什么也干不了。按照其规定2000g的能量值可以兑换一棵实际植树的树苗我们来说说蚂蚁森林是干嘛的说白了就是通过玩，通过收集能量，达到一定的数值，就可以兑换树苗，有蚂蚁公司在沙漠里种植一棵树。

3、每笔生活缴费可以获得262克能量，如果您完成了3笔生活缴费，那么就可以获得860克能量。

支付宝能量克数分别代表了每日行走的步数以及每日的消费记录，例如线下支付、生活缴费、网络购票、网购火车票、地铁购票、公交支付、电子、ETC缴费、绿色包裹等。支付宝能量克数介绍：1、行走：步行越多，能量越多，最多...

蚂蚁森林能量克数分别代表了每日行走的步数以及每日的消费记录,例如线下支付、生活缴费、网络购票、网购火车票、地铁购票、公交支付、电子、ETC缴费、绿色包裹等

8.地铁购票使用支付宝刷码乘地铁或使用地铁官方APP刷码乘车选择支付宝支付,每次可得52g能量，每天最多5次。9.公交通过刷支付宝乘车码且是用支付宝支付可获取能量。（一部分城市支持）操作路径：乘坐公交车时，点击【付款】...

以华为P40为例，在EMUI11系统下，在支付宝10.2.10版本中，支付宝蚂蚁森林52克能量代表地铁出行、80克能量代表公交出行、136克能量代表网购火车票、180克能量代表网络购票、277克能量代表预约挂号。支付宝使用技巧：手机支付宝...

3、线下支付，每笔线下超过1元的支付都能产生能量，5g／笔。每天最多10笔，超过10笔没有能量产生。4、购买火车票，在12306／飞猪上购票，使用支付宝付款会产生能量。136g／笔。每月上限10笔。5、生活缴费，使用支付宝缴纳...

8.地铁购票使用支付宝刷码乘地铁或使用地铁官方APP刷码乘车选择支付宝支付,每次可得52g能量，每天最多5次。9.公交通过刷支付宝乘车码且是用支付宝支付可获取能量。（一部分城市支持）操作路径：乘坐公交车时，点击【付款】...