长期在晚上吃一个苹果的食疗好处2:促进肠胃蠕动晚上吃一个苹果非但不会让肠胃积攒毒素,还会因为苹果的丰富膳食纤维,对肠胃的生理功能有益,促进第二天早上的排便。另外,苹果中还含有可溶性的膳食纤维,还可以维护肠胃的菌群,保护肠胃。

最好不要只吃苹果，尤其是加夜班的人，因为工作量是很大的，如果只吃一个苹果，那么就会导致营养失衡。如果只吃苹果很可能会营养不足，而且睡前两三个小时吃苹果也是不容易消化的。加夜班没时间吃饭，晚上不吃饭只吃苹果好...

可以的，因为从科学上来讲，晚上最好就是要少吃东西。晚上吃点水果或者蔬菜就好了，你这样下来，再配合一些运动，至少可以瘦10斤哦，因为我现在也是晚上不吃饭，就吃一个苹果，而且是过了下午6点就不吃任何东...

②白天吃太少，晚上又只吃一个水果时间长了有可能会造成营养不良；③如果白天摄入的碳水比例过高，晚上的苹果无疑又加大了碳水的摄入；所以不确定因素太多了，单单凭借晚餐一个苹果对左右减脂的意义不大。建议：白天摄入热量...

事实上，虽然不必相信这种说法，但是肠胃的生理机能非常强大，即使在睡前短时间内可以吃苹果加班，也不会积蓄毒素。晚上长时间吃一个苹果的饮食疗法的好处1：预防疾病苹果有预防疾病的效果，这在流行病学上广为人知，对哮喘、...

理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。特别提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时如果不仔细清洗...

长期不吃晚饭，非常容易引起肠胃病、减少身体代谢，还会继续掉肌肉，一旦修复吃晚餐，反跳下去迅速。我提议减肥要保持三餐规律性、营养搭配，才能够身心健康变瘦，防止反跳。每日晚饭只吃一个苹果很有可能能做到减肥瘦身，但一...

如题，我想知道:每天晚上吃一个苹果好吗?

另外就是晚上吃苹果最好不要太晚，因为太晚吃苹果对胃不好，除此之外想要减肥光吃苹果是不行的，要注意做适当的运动，这样才能让减肥更加快速。晚饭仅吃苹果，虽然对减肥有帮助，但是长期食用单一的食物，容易导致营养不良。

总之，每晚吃一个苹果是一种健康的习惯，可以增加身体的摄入的营养和水平。虽然它可能不直接影响身体酸碱度，但是通过吃更多碱性食物和减少酸性食物的摄入，可以帮助调理身体的酸碱度。前提是你没有任何健康问题，如果有任何疾病...