回指导意见:一般3天是体质最弱的时候的,　要注意不能太劳累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的...

女性如果想跑步运动的话，最好是从月经开始第三天后再开始，因为月经开始的头两天都是月经量比较大，而且经期不适症状比较严重的时候，这时候运动容易导致月经量增多，甚至加重痛经症状，所以想要运动的话最好是第三天再开始。...

而且来例假时要每天清洗下面换内裤，因为这个时候得妇科病的概率要比平常时候的高。头3天最好不要洗头。因为容易导致血液循环不佳。所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用...

5、生理期是指月经来访的那几天，因为这几天我们的'身体比较虚弱，是不适合进行饮食控制和激烈运动的。例假期间怎么减肥最快2一、饮食方面1、减肥的朋友在月经期间可以多吃点好铁的食物，还有高蛋白的食物，这样可以...

在排卵后（月经第14天），由于孕激素的作用，“可能会”出现食欲不振、消化不良、吸收功能下降的情况。前半句话“月经时期消化吸收功能不好”如果指的是这个时期，是有可能出现的。但是后半句就大有问题了。上述时期女性...

第四，月经时的血的状况被称为经质，正常情况下，经质是不稀不稠且不易凝固的，同时也是无特殊气味的。月经来前几天会有反应女性的“大姨妈”每个月都会准时的来看望，月经期的女性简直是一个月中最虚弱的几天了...

举例来说，若是月经都是28-30天会来，30-11=19，28-18=10，危险期就是从月经的第11-19天。卵子的受孕能力从排卵后算起，最多只有24小时，而精子的寿命约3-4天，而排卵有时会早几天或是晚几天，所以危险期应该...

女性月经来潮时自我感觉虚弱，与平时身体虚弱有关，月经来潮加剧了气血的亏虚，要注意防止经血的流失出现贫血的可能。建议在经期或是平时可以吃些补血的食物，例如大枣或是富含铁元素的食物或是动物肝脏，感觉虚弱时要注意静养...

从月经第一天开始，这几天是女性最虚弱的时期。体内叶黄素和雌激素分泌低，身体虚弱，心情烦躁，新陈代谢缓慢，还可能出现痛经。这几天无论是节食还是做运动，效果都不会好，身体的不适也可能影响自信心，所以建议这几天不...