能，但是建议负重或加阻力，附中就是加沙袋，或者手握哑铃，加阻力就是找一根长的橡筋，手握两端向前挥拳，把橡筋勒到后背

空心拳不是一开始就这样打的！1、急功近利心态导致方法偏差，一直练下去貌似力气大，但劲会越来越僵，玩儿时候比较，总多会得意不少，真打起来意义不大，有力打不上。武术技击需要的是劲，不是一般人理解的力，劲是需要...

可以，但是只是提高一点点而已，也就是一点点，但是如果可以经常实战，经常打空击确实必不可少的项目。

有用的，空拳可以训练出拳的速度和力量，而且不大容易受伤

打空拳很好。动作越来越连贯。技术越来越好。速度越来越快。连接点又能找准。能练出肌肉爆发力与耐力

有好处的能够锻炼你的反映速度身体的协调性矫正姿势同时能够增强你的肌肉培养你的精神意识

不好向空中打拳因为力道无处泄长此以往容易产生自卑心理丧失信心，建议往墙面上打让手的力道有充分发挥，让自己越来越有底气。

你需要练习反应力，在对方出击的时候你要有足够的反应速度。。。不然你还没出击，对方已经打到你了。。。训练的最好的办法就是两人对练。。。其它办法还有那种速度球沙袋。。。还有一个我自己想出来的办法。。。和猫玩。。

在中国，会武术并不稀罕。打空拳也可以提高出拳速度，要明其聚，知其发，神其用，打空拳不要太用力，要学会放松，很多人认为出拳要有力，其实应该不着不发，一着即发，最后时刻发力，这就需你的肌肉处于放松状态，平时...

打空拳是有用的，也叫打影练习，只要你精神集中，找个镜子，把镜子里的自己当成是你的敌人，假想敌人的招数，完了以后你用相应的招数进行回击同时配合步法进行闪躲，打空拳注意不要用尽全力，打空拳时应该体会进攻亦是防守...